Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën middeltjes Mengsel met 3 ingrediënten verbetert het gezichtsvermogen en ontgift de lever

Thuis je eigen groentesap maken, heeft op een aantal punten voordelen. Het is gemakkelijk, goedkoop en zo gezond op zoveel verschillende manieren. Natuurlijk groentesap kan wonderen doen en het is effectief tegen ontstekingen in je lichaam en toch vinden zo weinig mensen de tijd om het zelf te maken.

Maar voor degenen onder u die bereid zijn gezonder te leven, zijn er tal van saprecepten die heerlijk zijn, gemakkelijk te maken en zeer voedzaam zijn.
Hieronder staat een eenvoudig saprecept voor een populaire Venezolaanse drank genaamd jugo tres en uno (drie in één sap). Het is smakelijk, verfrissend, helpt tegen ontstekingen en je hebt alleen een sinaasappel, biet en wortels nodig.

Sinaasappel, biet en wortelsap recept

ingrediënten:

4 biologische sinaasappels (ongeacht de grootte)
1 biologische biet (ongeacht de grootte)
2 biologische wortels (elke grootte)
Optioneel: 1 eetlepel honing, vloeibare stevia of een andere natuurlijke zoetstof naar keuze

instructies:

Was, schil en / of bereid de sinaasappels, bieten en wortelen, zoals gewenst.
Plaats de sinaasappels, bieten en wortels in een sapcentrifuge en haal het sap eruit, of je kunt zelfs de ingrediënten in een blender mengen tot de gewenste consistentie.
Als u er de voorkeur aan geeft, kunt u natuurlijke zoetstof toevoegen.
Serveer onmiddellijk.
Dit recept mag niet langer duren dan 5 minuten van uw tijd.

Natuurlijk kunt u het aantal sinaasappels, bieten of wortels dat u in het recept gebruikt, wijzigen. Je kunt bijvoorbeeld minder sinaasappels gebruiken, zodat je drankje niet te zoet is, of vervang de sinaasappels met selderij, die boordevol zit met vitamine C maar weinig suiker bevat. Om het effect op de bloedsuikerspiegel te verlagen, consumeert u de drank vlak voor u eet en dit zal de afgifte van glucose in uw bloed beperken.

Sinaasappels

Rijk aan kalium, vitamine C, B en flavonoïden (een soort antioxidanten), deze sappige vrucht is al populair vanwege de vele gezondheidsbevorderende eigenschappen.

De flavonoïden die de sinaasappel bevat, verlicht chronische ontstekingen en weert andere chronische kwalen af, zoals osteoporose, hart- en vaatziekten, kanker en dementie.

Bieten

Bieten zitten vol met thiamine (vitamine B1), maar zijn ook rijk aan anti-inflammatoire antioxidanten, mineralen zoals mangaan en nitraten. Van de antioxidanten van de biet is bevestigd dat ze helpen tegen ontstekingen en oxidatieve stress verlichten. Ze kunnen ook gunstig zijn tegen chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk en atherosclerose.

Wortels

Wortelen, zoals de vorige twee, zitten ook boordevol anti-inflammatoire eigenschappen en bevatten mineralen zoals ijzer, kalium en magnesium en zijn rijk aan vitamine A en carotenen. Vitamine A, samen met het bestrijden van ontstekingen, kan je zicht verscherpen, vooral bij degenen met een tekort aan deze vitamine. Bovendien behoudt vitamine A je gezichtsvermogen door de jaren heen en schrikt elke mogelijke leeftijdsafhankelijke oogaandoening af.


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!