Mediterraans eten kan je leven redden
Een Brits onderzoek heeft uitgewezen dat een dieet rijk aan olijfolie, fruit en groenten niet enkel gezond is, maar ook het risico op hartaanvallen en beroertes verkleint. Zo zouden in het Verenigd Koninkrijk alleen al meer dan 19.000 sterfgevallen kunnen worden voorkomen als de Britse bevolking een mediterraanse voedingsstijl zou aannemen.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
De gezondheidsvoordelen van een mediterraanse voedingsstijl zijn algemeen bekend, maar een Brits onderzoek van de University of Cambridge heeft nu zeer specifiek de effecten op de hartgezondheid van de Britse bevolking onder de loep genomen. Daaruit blijkt dat 12,5% van alle hartaanvallen en beroertes zouden kunnen worden voorkomen. Concreet komt dit neer op 19.000 sterfgevallen elk jaar op Britse bodem.
Voor het onderzoek werden de eetgewoontes van ongeveer 14.000 Britten in de regio Norfolk gedurende twaalf tot zeventien jaar bestudeerd. In het Verenigd Koninkrijk wordt een mediterraans dieet al langere tijd aanbevolen aan personen met hartproblemen, maar volgens arts Nita Forouhi van de University of Cambridge toont dit onderzoek aan dat iedereen er baat heeft bij om meer mediterraanse producten te eten.
Dit houdt specifiek in dat de inname van vettige, suikerrijke en zoute voedingswaren zoveel mogelijk moet worden beperkt en dat meer fruit, groenten, olijfolie en noten op het menu geplaatst moeten worden.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Knoflook Bewezen 100 keer meer effectief dan antibiotica, en werkt in slechts een fractie van de tijd
Luister naar dit artikel Een belangrijke studie van Washington State University toont aan dat knoflook honderd keer effectiever is dan twee populaire antibiotica middelen bij de bestrijding van ziekteverwekkende bacteriën
76 manieren waarop meditatie lichaam en geest geneest
Luister naar dit artikel Blogger Giovanni Dienstmann heeft 3000 wetenschappelijke onderzoeken over de voordelen van meditatie verzameld in één infographic. Uit sommige studies blijkt dat drie weken lang 20 minuten per
Red Bull geeft je… allerlei gezondheidsproblemen: dit doet het energiedrankje met je lichaaam
Luister naar dit artikel Ondanks de gezondheidswaarschuwingen voor energiedrankjes, blijft Red Bull ongekend populair. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en