Home Categorieën Onderzoek Meditatie genereert hersencellen, Harvard Studie toont het bewijs!

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Onderzoek heeft nu aangetoond dat meditatie hersencellen genereert en verhogingen van grijze stof in de hersenen veroorzaakt. Met behulp van magnetische beeldvorming (MRI), concludeerden Harvard onderzoekers dat meditatie fysiologische veranderingen in de grijze stof in de hersenen produceerde.
Sommige gebieden in de hersenen van de deelnemers aan de studie verdikten na slechts acht weken van mindfulness oefeningen.

Het onderzoek werd gepubliceerd in 2011 en was de eerste keer dat fysieke veranderingen aan de hersenen veroorzaakt door meditatie werden gedocumenteerd. Het onderzoek werd uitgevoerd in het Massachusetts General Hospital door onderzoekers van Harvard University.

Het onderzoek werd gefinancierd door het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde van de NIH. Onderzoek deelnemers spendeerden acht weken aan een mindfulness meditatie programma. Voor een gemiddelde duur van 27 minuten per dag, voor de studie luisterden deelnemers naar audio-opnames van geleide meditatie tijdens de acht weken durende periode. De groep ontmoette elkaar wekelijks. Magnetic resonance imaging scans (MRI) van de hersenen werd van de deelnemers gemaakt twee weken voordat het proces startte en aan het einde van het programma van acht weken. Van een controle groep werden ook brain imaging (MRI) scans gemaakt, maar niet naar de audio opgenomen meditatie gidsen geluisterd.

De onderzoeksresultaten

Studie deelnemers meldden het gevoel te hebben minder gestrest te zijn na de periode van acht weken. Uit MRI-scans bleek gedaalde niveaus van grijze stof in de amygdalae en verhoogde grijze stof niveau’s in de hippocampus. De amygdalae zijn de delen van de hersenen die het lichaam helpen om te gaan met angst en stress en regelt het “vecht of vlucht” mechanisme. De hippocampus, die een toename van de grijze materie dichtheid toonde, is het gebied van de hersenen dat het geheugen, leren, zelfbewustzijn, introspectie en medeleven controleert.

Conclusie en implicaties

De studie concludeerde dat meditatie hersencellen genereert. Het krimpen van de amygdalae verklaarde de verminderde stress-reactie van het lichaam, die werd uitgedrukt als het gevoel van ontspanning en spanningsvermindering die werden gemeld door de proefpersonen. Met het krimpen van de amygdalae, kan de pre-frontale cortex vervolgens verdikken. De prefrontale cortex is het besluitvormingsdeel van de hersenen en is ook verantwoordelijk voor de concentratie en bewustzijn. Er werd geconcludeerd dat meditatie hersencellen aanmaakt, grijze stof niveau’s verhoogt en de reacties op stress vertraagt, concentratie, leren en het geheugen verbeterd.

Bronnen:

http://blogs.scientificamerican.com
http://news.harvard.edu
http://www.nmr.mgh.harvard.edu
http://www.feelguide.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard