Meditatie en yoga veranderen je lichaam. Ontdek welke verrassende effecten dit heeft
Meditatie, yoga en tai chi laten je niet alleen ontspannen, maar veroorzaken ook moleculaire reacties in je lichaam die tegenovergesteld zijn aan die van stress.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Dat blijkt uit een studie van de Coventry University in Groot-Brittannië en de Radboud Universiteit.
Meditatie en andere zogeheten mind-body interventions (MBIs) gaan uit van het idee dat de geest invloed kan hebben op het lichaam.
Ontstekingen
De onderzoekers analyseerden 18 bestaande studies die over een periode van 11 jaar zijn uitgevoerd.
Ze keken vooral naar de invloed van MBIs op de productie van eiwitten die het lichaam en meer specifiek het immuunsysteem beïnvloeden.
Bij stress maakt het lichaam zogeheten cytokines, een soort eiwitten, aan. Die veroorzaken ontstekingen en kunnen op langere termijn leiden tot aandoeningen als kanker en depressie.
Tegenovergestelde effect
Bij mensen die MBIs beoefenden werd het tegenovergestelde effect waargenomen. Zij maakten minder cytokines aan, waardoor het risico op aandoeningen vermindert.
“Onze resultaten laten zien dat yoga en mindfulness tegenovergestelde effecten op genexpressie hebben als stress of angst,” zei onderzoeker Ivana Buric.
Gezond dieet
“Er is meer onderzoek nodig om die effecten volledig te begrijpen,” voegde ze toe.
“Zo zijn we benieuwd naar de rol van ander gezond gedrag, zoals sporten of een gezond dieet, op de moleculaire verschillen die we vinden,” klonk het.
Het onderzoek is verschenen in het blad Frontiers in Immunology.
[RU]
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Groene bladgroenten vertragen de cognitieve achteruitgang met 11 jaar
Luister naar dit artikel Bijna niemand debatteert met het idee dat groenten goed zijn voor je gezondheid. Maar met de groeiende populariteit van functionele geneeskunde en de terugkeer naar dit
Duitse onderzoekers hebben met succes valse herinneringen in de hoofden van mensen geïmplanteerd en vervolgens verwijderd
Luister naar dit artikel Heb je je ooit iets uit het verleden herinnerd dat nooit echt is gebeurd? Als dat zo is, staat dit fenomeen bekend als een valse herinnering,
Waarom tarwe, koolhydraten en suiker enorme impact op brein hebben, volgens de neuroloog
Luister naar dit artikel In dit artikel vertelt een neuroloog waarom tarwe, koolhydraten en suiker zo’n negatieve impact op ons brein hebben. Deze voeding leidt volgens hem tot ontstekingen, een verminderde cognitie