Meditatie en yoga veranderen je lichaam. Ontdek welke verrassende effecten dit heeft
Meditatie, yoga en tai chi laten je niet alleen ontspannen, maar veroorzaken ook moleculaire reacties in je lichaam die tegenovergesteld zijn aan die van stress.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Dat blijkt uit een studie van de Coventry University in Groot-Brittannië en de Radboud Universiteit.
Meditatie en andere zogeheten mind-body interventions (MBIs) gaan uit van het idee dat de geest invloed kan hebben op het lichaam.
Ontstekingen
De onderzoekers analyseerden 18 bestaande studies die over een periode van 11 jaar zijn uitgevoerd.
Ze keken vooral naar de invloed van MBIs op de productie van eiwitten die het lichaam en meer specifiek het immuunsysteem beïnvloeden.
Bij stress maakt het lichaam zogeheten cytokines, een soort eiwitten, aan. Die veroorzaken ontstekingen en kunnen op langere termijn leiden tot aandoeningen als kanker en depressie.
Tegenovergestelde effect
Bij mensen die MBIs beoefenden werd het tegenovergestelde effect waargenomen. Zij maakten minder cytokines aan, waardoor het risico op aandoeningen vermindert.
“Onze resultaten laten zien dat yoga en mindfulness tegenovergestelde effecten op genexpressie hebben als stress of angst,” zei onderzoeker Ivana Buric.
Gezond dieet
“Er is meer onderzoek nodig om die effecten volledig te begrijpen,” voegde ze toe.
“Zo zijn we benieuwd naar de rol van ander gezond gedrag, zoals sporten of een gezond dieet, op de moleculaire verschillen die we vinden,” klonk het.
Het onderzoek is verschenen in het blad Frontiers in Immunology.
[RU]
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Cholesterolrijke voeding en eieren verhogen risico op hartaanval níet, zelfs niet bij erfelijke aanleg
Luister naar dit artikel Een hoge inname van cholesterolrijke voeding of het eten van één ei per dag worden niet geassocieerd met een verhoogd risico op een hartaanval, zelfs niet
5 manieren om kankercellen te elimineren
Luister naar dit artikel We weten nu dat de meeste vormen van kanker vermijdbaar zijn met eenvoudige, maar krachtige veranderingen in onze voeding en levensstijl. Toch zien we vandaag bijna
Dit stofje uit broccoli en selderij doet wat chemotherapie niet kan
Luister naar dit artikel Eén op de vijf gevallen van borstkanker is ‘triple negatief’. Het gaat om één van de meest dodelijke vormen. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of