Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën Natuurlijk Leven met schouderpijn is niet prettig. Hier zijn enkele huismiddeltjes die je...

Pijn is geen lachertje. Of de pijn komt van een blessure omdat je te “intensief” hebt gesport met een vriend of omdat je last hebt van artritis of fibromyalgie, doet het nog steeds pijn. Schouderpijn verstoort het slapen, zitten en werken, waardoor het leven buitengewoon onaangenaam wordt. In plaats van alleen je tanden te knarsen en te lijden, kun je proberen het ongemak te verlichten.

Hieronder vindt u oplossingen die u kunt proberen zonder een arts te hoeven raadplegen. Als uw pijn verergert of niet verbetert, moet u hulp zoeken bij een medische professional. Voor degenen die lijden aan chronische artritis of fibromyalgie schouderpijn, echter, geef deze middeltjes eens een kans.

1. IJs. Wanneer uw schouder voor het eerst verwondt raakt, raadt Medical News Today aan om het gebied drie tot vier keer per dag gedurende 10 tot 20 minuten per keer te bevriezen. Een zak met diepvriesgroenten vormt een geweldig ijspak als je niets anders bij de hand hebt.

2. Warmte. Nadat de zwelling is verminderd, beveelt WebMD in het algemeen na de eerste 72 uur voor een blessure warmte op het gebied aan om de bloedstroom te stimuleren en genezing te stimuleren. U kunt zelfs wisselen tussen het toepassen van warmte en ijs gedurende de dag. Voor chronische pijnpatiënten kan afwisseling tussen warmte en ijs veel opluchting geven.

3. Mitella. In de eerste 48 uur na een schouderblessure beveelt WebMD een mitella aan om de schouder onbeweeglijk te houden. Als je last hebt van chronische pijn in de schouder, op erg slechte dagen, kan het zijn dat je nog steeds een mitella moet hebben om het probleem niet te verergeren.

4. Massage. Voor mensen die lijden aan chronische pijn in de schouder, raadt PainScience.com aan Spot 14 te masseren. Het is een “klein, specifiek stukje spieren aan het ene uiteinde van die strip, het dichtst bij het midden van de rug: de bovenste, binnenste” hoek “van het schouder mes, net onder de rand. ” Het artikel zegt dat de specifieke plek moeilijk te vinden kan zijn, maar alleen dichtbij komen kan het ongemak helpen verlichten.

5. Uitrekken. Een ander ding dat je kunt doen om de pijn te verlichten, is stretches voor de spier. Dit kan thuis, op het werk of zelfs met vrienden worden gedaan. Een paar die Healthline aanbeveelt zijn schouderrollen en over het hoofd uitstrekken, waarbij één arm recht omhoog komt en met de andere hand, de arm achter je hoofd grijpt en naar de andere kant uitrekt.

Pijnverlichting hoeft niet ingewikkeld te zijn. Soms zijn de eenvoudige remedies echt de beste.


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!