Home Categorieën Overig Ken je dat, je wordt s’nachts wakker en je kan je niet...

Je denkt dat je wakker bent, maar ben in plaats daarvan niet aan het dromen? Je wordt achtervolgd of je valt, maar je kunt je gewoon niet bewegen. Wat gebeurd er?! Je hebt ervaart waarschijnlijk een instantie van slaapverlamming. Slaapverlamming is een vreemde en angstaanjagende ervaring die bijna iedereen wel eens heeft meegemaakt in zijn of haar leven – maar wat betekent het?

Slaapverlamming is wanneer je het gevoel hebt dat je je bewust bent, maar je niet in staat bent om je te bewegen. Je bent eigenlijk in de overgang tussen wakker en slapen, volgens WebMD. Het is een zeer vreemde, dromerige en beangstigende ervaring. Verrassend, maar het komt maar al te vaak voor.

Het goede is dat slaapverlamming geen fysieke schade aan je lichaam kan veroorzaken. Dit gebeurt tijdens een van de twee slaap fasen genoemd hypnagogic en hypnopompic. Het hypnagogic slaap stadium vind plaats, vlak voordat je snel slaap valt. De hypnopompic slaap fase is wanneer je aan het ontwaken bent uit de REM-slaap. In elk stadium is slaapverlamming best wel eng.

Wanneer het lichaam begint te ontspannen en de geest begint te drijven, raak je gevoelig voor slaapverlamming. Maar vergeet niet, er is niets om voor te vrezen. Als je in de hypnagogische slaap fase bent en verlamming optreedt, is je geest alert, maar is het lichaam al in een onvrijwillige staat van ontspanning. Je bent volledig op de hoogte dat je je niet kan bewegen op dat moment en dat is wanneer je in paniek zou raken.

Tijdens de hypnopompic slaap fase worden je spieren verlamd, zodat je je dromen niet fysiek kan uitvoeren. Als je in het stadium van slaap verlamming bent, wordt een deel van je hersenen een beetje te vroeg wakker, maar je bent niet zo op de hoogte van de situatie zoals in het hypnagogische slaap stadium.

Vreemd genoeg, heeft een bepaald segment van de mensen – acht procent – regelmatig strijd met slaapverlamming. Het heeft de neiging mensen te beïnvloeden die lijden aan depressie, angst en andere psychische problemen.

Verrassend genoeg heeft 28 procent van de studenten in een studie uitgevoerd door Penn State University last van slaapverlamming, waarschijnlijk te wijten aan de stress die zij op grond van op dat moment hadden. De studie verklaarde:

“Episodes van slaapverlamming zijn in verband gebracht met aandoeningen zoals narcolepsie, hoge bloeddruk en epilepsie, maar zijn ook geassocieerd met een algemeen gebrek aan slaap, slaapstoornissen, jetlag, de status van student, Afrikaanse afkomst en ploegenarbeid.”

Volgens WebMD, bevatten extra oorzaken van slaapverlamming frequente veranderingen in je slaap schema, slapen op je rug, bepaalde vormen van medicatie en drugsmisbruik. Omdat slaapverlamming niet te voorspellen is, bieden artsen meestal niet een medische behandeling voor enige onderliggende problemen, zoals narcolepsie of depressie. Er zijn dingen die je wel kunt doen:

–Het nemen van een slapende steun onder leiding van een arts

–Samenwerken met professionele geestelijke gezondheidszorg of een slaap specialist

–Volg een stabiel slaapschema

–Onderzoek En behandel eventuele onderliggende slaapstoornissen

Hier is een video die laat zien hoe het slaapverlamming voelt en waarom het gebeurt.

 

Let op dat slaapverlamming erfelijk kan zijn en vaak naar voren komt in de tienerjaren bij de jeugd bij een oneven slaap schema. Slaapverlamming heeft ook gevolgen voor mannen en vrouwen in gelijke mate. Als je je realiseert dat je slaapverlamming ervaart, om kalm te blijven. Het kan geen kwaad en blijft niet voor altijd. Als het vaker begint voor te komen, overweeg dan een arts te bellen.


Hier iets over te zeggen?
Reaguur hier:

Health Bytes Beveelt Aan:

De gezondheidsvoordelen van Curcumine, de werkzame stof in kurkuma zijn legio, van pijnbestrijding tot het vertragen van Alzheimer, tot het vernietigen van kankercellen. De opname van de stof is echter wat lastiger, en daarom is er nu Curcumine Water met geconcentreerde curcumine in bronwater, wat 100% opname in het bloed garandeerd. Meer weten? Klik hier, of liever gelijk uitproberen? In dat geval klik hier

Open

Online Chat