Jongeren opgelet: een slaaptekort maakt je dik, dom en druk

Jongeren opgelet: een slaaptekort maakt je dik, dom en druk

Luister naar dit artikel

Amsterdamse jongeren hebben massaal last van slaapproblemen. Daardoor krijgen ze allerlei gezondheidsklachten, variërend van concentratieverlies tot obesitas. En ja, de smartphone is de boosdoener.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Een derde van de 16-jarigen en ruim een kwart van de 14-jarigen slaapt te weinig, blijkt uit nieuwe cijfers van GGD Amsterdam. Neuropsycholoog en slaaponderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam vertelt in het AD over de vele gevolgen. “Dat loopt van prikkelbaarheid tot depressiviteit. Het kan leiden tot angstklachten of symptomen van adhd.”

Door te weinig slapen nemen ook geheugen, motivatie en concentratie af en dat is slecht voor de schoolprestaties. Kinderen met chronisch slaaptekort worden – kort door de bocht – dik, dom en druk, zegt slaapdeskundige Hans Hamburger van het Amsterdam Slaap Centrum in het Boerhaave MC in de krant. Meisjes hebben gek genoeg veel vaker slaapproblemen dan jongens.

Hamburger benadrukt dat het probleem van alle tijden is, maar dat het erger is geworden door het gebruik van de smartphone. “De hersenactiviteit houdt mensen wakker, maar door het blauwe licht van de schermpjes stopt ook de aanmaak van melatonine, die je nodig hebt om te kunnen slapen.”

Bron(nen):   AD

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous 8 REDENEN OM VAKER EEN GRAPEFRUIT TE ETEN
Next 20 wetenschappelijk bewezen manieren om je cholesterol natuurlijk te verlagen

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Onderzoek

Opmerkelijk: ouderen met obesitas gaan helemaal niet eerder dood

Luister naar dit artikel Ouderen met ernstig overgewicht of obesitas leven gemiddeld net zo lang als ouderen met een gezond gewicht. Dat is de opvallende conclusie die onderzoekers van het

Onderzoek

Nieuwe mannenpil kan vlak voor seks ingenomen worden en werkt dagenlang

Luister naar dit artikel Wetenschappers hebben een nieuwe anticonceptiepil voor mannen ontwikkeld, die ervoor zorgt dat het sperma niet kan gaan ‘zwemmen’. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige

Onderzoek

Waarom je beter niet te veel kunt schoonmaken als je kinderen hebt

Luister naar dit artikel Kinderen die worden blootgesteld aan stof en vuil krijgen minder vaak last van astma en allergieën. Dat blijkt uit onderzoek van het Vlaams Instituut voor Biotechnologie en de UGent.