Je darmbacteriën beïnvloeden je hersenfunctie. Hoe je darmflora te optimaliseren

Je darmbacteriën beïnvloeden je hersenfunctie. Hoe je darmflora te optimaliseren

Luister naar dit artikel

Over het algemeen wordt aangenomen dat het brein het verantwoordelijke orgaan is. Het blijkt echter dat de darm meer informatie naar de hersenen stuurt dan de hersenen naar de darmen sturen. Een van de eerste overtuigingen, dat alle gezondheid in de darmen begint, heeft wetenschappers aangemoedigd om de effecten van darmflora op de gezondheid grondig te onderzoeken. De term darmflora wordt gebruikt om te verwijzen naar de micro-organismen die in het maag-darmkanaal verblijven.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Uw darmbacteriën beïnvloeden de hersenfunctie. Hoe de darmflora te optimaliseren

Het is wetenschappelijk bevestigd dat er een sterke link bestaat tussen de darmflora en de functie van het immuunsysteem, het endocriene en het zenuwstelsel. Bepaalde studies suggereren dat bacteriën waarschijnlijk signaalmoleculen afgeven die de activiteit van de nervus vagus beïnvloeden, die start vanuit de darm en de basis van de hersenen bereikt.

Volgens UCLA: “Onderzoekers weten dat de hersenen signalen naar je onderbuik sturen, en dat is de reden waarom stress en andere emoties kunnen bijdragen aan gastro-intestinale symptomen. Deze studie laat zien wat men vermoedde, maar tot nu toe alleen werd aangetoond in dierstudies: die signalen reizen ook de andere kant op.

‘Keer op keer horen we van patiënten dat ze zich nooit depressief of angstig voelden totdat ze problemen met hun darm begonnen te krijgen,’ [Dr. Kirsten] zei Tillisch. ‘Ons onderzoek laat zien dat de darm-hersenverbinding een tweerichtingsverkeer is.’

In december 2011 ontdekte het Journal of Neurogastroenterology and Motility dat goede bacteriën die bekend staan als Bifidobacterium longum NCC3001 zijn gevonden om angstgevoelig gedrag bij muizen met infectieuze colitis te helpen reguleren.

Meerdere studies tonen aan dat degenen die gegist voedsel consumeren, ijzer veel beter absorberen dan degenen die veel rauwe groenten consumeren. De bijproducten van gisting helpen het lichaam vet af te breken, de samenstelling van het bloed te regelen, de bloeddruk te verlagen, te dienen als neurotransmitters en nog veel meer. Sommige van de bacteriën die het resultaat zijn van fermentatie fungeren als natuurlijk antibioticum, vertragen de synthese van pathogene bacteriën en verbeteren de synthese van vitamines.

5 dwingende redenen om gefermenteerde voedingsmiddelen op te nemen in uw dieet

1. Ze herstellen het evenwicht van bacteriën in de darm en helpen bij het faciliteren en verminderen van ziekten zoals schimmelinfectie, obstipatie, prikkelbare darmsyndroom, allergieën en astma.

2. Gezonde voeding, rijk aan spijsverteringsenzymen, verhoogt het aantal antilichamen dat infecties tegengaat en het immuunsysteem stimuleert.

3. Antioxidanten in gefermenteerd voedsel stellen u in staat om vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen.

4. Producten verrijkt met vitamines leiden tot de ontwikkeling van voedingsstoffen zoals omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren.

5. Omdat het is gevuld met spijsverteringsenzymen, verbetert gefermenteerd voedsel de verwerking van voedsel en bevordert het de juiste opname van de daarvan afgeleide voedingsstoffen.

Hoe de darmflora te optimaliseren

Vermijd verwerkt, geraffineerd voedsel in uw dieet.

Eet gefermenteerde, niet-gepasteuriseerde voedingsmiddelen zoals kombucha, kimchi, yoghurt, kvas, kefir en appelciderazijn (kan worden toegevoegd aan zelfgemaakte sauzen, marinades.)

U kunt elke groente die u lekker vindt vergisten! Het proces is eenvoudig en het eindproduct is veel gezonder dan voedsel dat u in de winkel koopt. Het toevoegen van gefermenteerde producten aan uw dieet verbetert de spijsvertering, verhoogt de immuniteit en verwijdert gifstoffen.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Een sapje dat je uit de dood zal opwekken: het is al tientallen jaren beroemd in de wereld en het duurt maar 2 minuten aan voorbereiding!
Next Hoe u weet dat u een sinusinfectie heeft en geen verkoudheid

About author

redactie
redactie 4589 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Onderzoek

Nieuwe biologische hartklep is veelbelovend voor actieve vijftigers en zestigers

Luister naar dit artikel In UZ Leuven kreeg voor het eerst een Belgische patiënt een biologische hartklep van de nieuwe generatie. De hartklep is veelbelovend voor vijftigers en zestigers met

Onderzoek

Nieuwe behandeling van Alzheimer met behulp van echografie levert een slagingspercentage van 75% op, waarbij de volledige geheugenfunctie werd hersteld tijdens een proef behandeling

Luister naar dit artikel Een nieuwe behandeling voor de ziekte van Alzheimer genaamd gerichte therapeutische ultrasone golven zendt geluidsgolven in het hersenweefsel en stimuleert het afvalverwijderingssysteem van de hersenen, waardoor

Natuurlijk

Koffie kan je echt langer doen leven

Luister naar dit artikel Het geheim van een lang leven is misschien jouw bakkie. Studies tonen aan dat gewone koffiedrinkers een verminderd risico hebben om voortijdig te overlijden in vergelijking