Home Categorieën Natuurlijk Ijzersterke ijzerdrank waar zelfs Popeye jaloers op zou zijn

Het ijzerniveau in het bloed vermindert het risico van bloedklonters, hartaanvallen en beroertes.

IJzer is belangrijk voor de productie van hemoglobine, die zuurstof vervoert naar alle cellen in het lichaam, waaronder de hersencellen.

Deze ijzerdrank met 5 soorten groenten is daarom een echte aanrader.

Ingrediënten:

1 rode biet

1 appel

2 wortels

een half kopje broccoli

2 bladeren van boerenkool

Werkwijze:

– Was deze verse groenten goed.

– Schil de bieten en wortelen en snijd ze in ringen.

– Doe hetzelfde met een appel.

– Snijdt de bladeren van de boerenkool en de koppen van de broccoli.

– Meng groenten in een blender tot een gladde, dikke drank.

– Indien gewenst kun je wat citroen bijvoegen.

– Drink deze ijzerdrank voor je dagelijkse ijzer aanvoer.

Rode bieten bevatten fytochemicaliën die ontgiftingsenzym samenstelt teneinde de uitstoot van schadelijke stoffen uit het lichaam te versnellen, en vitamine C, die overvloedig aanwezig zijn in rode bieten.

Het is een sterk antioxidant.

De elementaire ijzer van rode biet helpt bij bloedarmoede, vernieuwt en zuivert het bloed. Dit komt door een kleine hoeveelheid kobalt, die deelneemt aan de productie van vitamine B12, nodig voor de vorming van erytrocyten.

Appel geeft deze drank de nodige dosis water, en de zoetheid van het paradijs, omdat deze vrucht monosaccharide fructose bevat.

Dit is de suiker die de bevrediging van verlangen naar zoetigheden veroorzaakt.

Er ontstaat hierdoor echter geen verandering in de bloedsuikerspiegel.

De wortelen in deze drank zorgen voor de dagelijkse hoeveelheid vitamine A.

Wortelen bevatten een speciaal type vezel, calcium pectaat die het cholesterolgehalte in het bloed vermindert.

Wortelen verhogen het aantal rode bloedcellen, verhinderen anemie en hebben een gunstig effect op de lever.

Boerenkool bevat grote hoeveelheden vitamine K, die deelneemt aan de synthese van stollingsfactoren in het bloed.

Zelfs na bereiding blijft boerenkool ook nog rijk aan vitamine C.

Dit bevordert de antioxidant activiteit van vitamine E en verbetert ook de ijzeropname.

Broccoli is een van de gezondste voedingsmiddelen van de wereld met een indrukwekkende lijst van gezonde ingrediënten.

Luteïne, voedingsvezels, B-vitaminen en foliumzuur zijn essentieel om de normale cholesterolgehalten in het bloed te behouden.

Broccoli voorkomt hartziekten en beroerte en bevordert de gezondheid van de bloedvaten. Een half kopje verse broccoli per dag wordt aanbevolen voor de gezondheid.

Bron: greenhealthyworld.net


Hier iets over te zeggen?
Reaguur hier:

Health Bytes Beveelt Aan:

De gezondheidsvoordelen van Curcumine, de werkzame stof in kurkuma zijn legio, van pijnbestrijding tot het vertragen van Alzheimer, tot het vernietigen van kankercellen. De opname van de stof is echter wat lastiger, en daarom is er nu Curcumine Water met geconcentreerde curcumine in bronwater, wat 100% opname in het bloed garandeerd. Meer weten? Klik hier, of liever gelijk uitproberen? In dat geval klik hier

Open

Online Chat