Home Categorieën Overig Huisstofmijtallergie: hoe ga je er mee om?

Verkoudheid, benauwdheid, veel niezen, opgezwollen ogen en jeuk: het zijn allemaal symptomen van huisstofmijtallergie. Wat dit precies inhoudt? Dat je allergisch bent voor de sporen (uitwerpselen en huidschilfertjes) van de huisstofmijt: een beestje zo klein dat het met het blote oog niet te zien is, dat zich maar al te graag in jouw meubels, tapijt en beddengoed verstopt. In dit artikel laten we zien wat de symptomen precies zijn en welke maatregelen je hiertegen kan nemen.

Om te beginnen: welke klachten kunnen er ontstaan bij een huisstofmijtallergie?

De allergie uit zich bij iedereen anders, maar over het algemeen hebben de klachten veel weg van verkoudheidsverschijnselen. Zo kan je last krijgen van rode, opgezwollen ogen, astmatische klachten, een verstopte neus en niesbuien. Bijkomende klachten zijn huiduitslag, jeuk, hoofdpijn, vermoeidheid en een onrustig slaappatroon. De een heeft meer klachten dan de ander, waardoor sommige mensen een groot deel van hun leven niet eens door hebben dat ze een (lichte) allergie voor huisstofmijt hebben. Zijn de klachten heel erg? Dan zijn er een aantal medicijnen die de verschillende klachten kunnen onderdrukken.

Hoewel huisstofmijt zich het hele jaar door in je huis bevinden, is er in de herfst en winter vaak sprake van een toename. Nou is je immuunsysteem rond deze tijd überhaupt al lager is door een gebrek aan vitamine D, dus je kunt er op rekenen dat klachten rond deze tijd erger worden. Suppleer in de winter vitamine D bij, niet alleen voor je immuunsysteem, maar ook omdat vitamine D een grote rol speelt in andere belangrijke gezondheidsprocessen.

Maar…voorkomen is beter dan genezen!

In plaats van medicijnen te gebruiken om de klachten te onderdrukken, pak je het probleem natuurlijk liever bij de wortel aan. En die bevindt zich in de slaapkamer. Het is je misschien weleens opgevallen dat de klachten ’s nachts en bij het opstaan het ergste zijn; dit komt doordat een matras wel miljoenen huisstofmijten kan bevatten (ze voeden zich met huidschilfers van mensen). Tijdens je slaap adem je dus urenlang allergenen in die ervoor kunnen zorgen dat je klachten flink toenemen. Hoe los je dit op? Een aantal tips:

  • Temperatuur: Insecten gedijen het beste bij warme temperaturen. Zorg dus dat de temperatuur in je huis nooit hoger is dan 22 graden – vooral in de slaapkamer niet!
  • Hygiëne: Stof regelmatig af, klop je beddengoed dagelijks uit en dweil je slaapkamer in plaats van deze te stofzuigen (zo verspreid je de huisstofmijt alleen maar). Was je beddengoed wekelijks op 60 graden. Laat kleding niet rondslingeren maar berg het altijd op in gesloten kasten.
  • Ventilatie: Luchtvochtigheid bevordert de verspreiding van allerlei insecten, waaronder huisstofmijt. Ventileer het huis (en de slaapkamer) dus goed door ramen overdag zo veel mogelijk open te zetten! Probeer ook de badkamerdeur zoveel mogelijk gesloten te houden zodat de vochtige lucht zich niet door het hele huis verspreidt.
  • Meubels: Probeer zo min mogelijk stoffen meubels in je slaapkamer te zetten. Ook tapijten en vloerbedekking zijn populaire verzamelplaatsen. Houd het dus zo kaal mogelijk; dit is ook een stuk makkelijker schoon te houden.
  • Was drogen: Laat na het kleding wassen je kleding niet op een donkere, slecht geventileerde plek drogen. Laat was het liefste buiten drogen of in een warme plek van het huis, maar nooit in je slaapkamer.
  • Planten: hoe gezellig het ook staat, planten zorgen voor echte stofvorming en kan je dus beter vermijden in de slaapkamer.

 Zoals je ziet is het vooral een kwestie van hygiëne en stofbestrijding. Helaas zal je nooit helemaal van deze kleine beestjes afkomen, maar met bovenstaande tips zouden de klachten in ieder geval een stuk moeten afnemen. Ben je niet allergisch voor huisstofmijt? Dan hoef je je er ook geen zorgen over te maken: verder kunnen deze beestjes namelijk geen kwaad.

Bron

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Open

Online Chat

Close