Hoe u effectief jicht en gewrichtspijn kunt voorkomen door urinezuur kristallisatie uit het lichaam te verwijderen..

Luister naar dit artikel

Jicht is een vorm van artritis wat leidt tot ontstoken gewrichten, en manifesteert zich met ernstige pijn, stijfheid en zwellingen.

De hoofdoorzaak is de grote hoeveelheden urinezuur dat zich in het lichaam ophoopt, en als vaste kristallen in de gewrichten vormen.

Het wordt gemaakt door purines, dit zijn stoffen die van nature in het lichaam zitten en ook in bepaalde voedingsmiddelen. Daarom kan een hoge inname van purines het urinezuur in het lichaam verhogen, waardoor er een ontwikkeling van jicht kan ontstaan.

Daarvoor moet u bij de behandeling van jicht de niveaus van de urinezuur in het lichaam verlagen. De beste manier om dit te doen is om een aantal veranderingen in uw levensstijl en dieet toe te passen.

In eerste instantie moet u de inname van vis en vlees verminderen, want zij bevatten een hoge hoeveelheid aan purines. Het overmatig gebruik ervan kan jicht veroorzaken.

Aan de andere kant, zou u meer volle granen, verse groenten en fruit moeten consumeren. Ook linzen, bonen en asperges zijn zeer laag in purines.

Het is ook belangrijk om de inname van verwerkte suikers zoals hoge fructose maïssiroop voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten en alcohol te beperken.

Omdat overgewicht een belangrijke bijdrage aan de ontwikkeling van jicht levert zorgt u er dan voor om regelmatig te bewegen, en een gezonde en evenwichtige voedingspatroon te volgen. Water is ook van cruciaal belang, dat hydrateert het lichaam en helpt bij de verwijdering van urinezuur in het lichaam. Daarom, helpt veel water drinken, maar ook kruidenthee, natuurlijke en versgeperste sappen en fruit water met citroensap.

Maar in het geval van jicht, kunt u ook veel baat hebben bij het gebruik van een aantal effectieve natuurlijke remedies.

Apple cider vinegar azijn alkaliseert effectief het lichaam en bevat appelzuur, die met succes urinezuur desintegreert. U moet regelmatig een glas met water drinken met een eetlepel Apple cider vinegar azijn erin, twee keer per dag, voor de lunch en na het diner.

Onderzoekers hebben gevonden dat baking soda efficiënt is in het verlagen van de hoeveelheid urinezuur in het lichaam, waardoor het jicht weet te voorkomen. Daarom moet u elke ochtend een glas met water en een halve theelepel baking soda nemen, om jicht te voorkomen. Voeg een hele theelepel baking soda toe in het water, in het geval u last heeft van jicht.

Citroen water is een van de meest effectieve wapens tegen jicht. Het alkaliseert het lichaam, en voorkomt verschillende gezondheidsproblemen, zoals jicht. Als u wat citroensap aan uw glas water toevoegt, verhoogt u de alkaliteit van u lichaam en zo remt u de vorming van zuurkristallen.

Vandaar alles wat u hoeft te doen is een helft van een citroen uit te knijpen boven een een glas met warm water van 8 ounces, en drink het zodra u wakker wordt, op een lege maag, op een dagelijkse basis.