Hoe snel Urinezuur kristallisatie uit je lichaam te verwijderen om jicht en gewrichtspijn te voorkomen!

Luister naar dit artikel

Voor degenen die hier niet bekend mee zijn, jicht is een stofwisselingsstoornis wat vaak resulteert in gewrichtsontsteking. Namelijk, de zwelling varieert van licht tot ernstige stijfheid met pijnlijke zwellingen. De belangrijkste oorzaak achter deze medische kwestie is urinezuur dat optreedt als gevolg van onjuiste verwijdering van afvalstoffen of overmatige vorming van urinezuur.

Deze zuurvorm vormt zich gedurende de afbraak van purinen-chemicaliën aanwezig in vele voedingsmiddelen en het komt ook van nature voor in het lichaam. Wanneer de nieren niet het urinezuur verwijderen worden kristalformaties gemaakt en afgezet rond de gewrichten.

Hoe urinezuur te verminderen

Als u dit probleem heeft, is het beste wat u kan doen uw voeding aanpassen. Namelijk, een goed dieet dat bestaat uit vers fruit en groenten op een dagelijkse basis, mager vlees en vis, en onverwerkte granen, is zeer aan te bevelen. Ook moet u oppassen voor verwerkte suikers, zoals high fructose corn syroop, fruit rijk aan verzadigde vetten, en overmatige inname van alcohol.

Bovendien is het van belang een goede hydratatie te handhaven met water en natuurlijke vruchtensappen zonder suiker, bijvoorbeeld fruit water en kruidenthee met wat honing. Probeer ook de hoeveelheid stress te verminderen in het dagelijks leven, zoveel mogelijk. Ook work-outs en regelmatig wandelingen maken, mediteren, en fysiek actief zijn helpen hierbij.

Natuurlijke Remedies

Citroen water is zeer gunstig, omdat het de alkaliteit van het lichaam verhoogt en urinezuur kristalvorming voorkomt.

Knijp een halve citroen uit in 250ml warm water. Drink het mengsel elke ochtend voor het ontbijt. Meng ook 1 eetlepel appelazijn en 8 liter water en drink het voor de lunch. Deze drank is zeer gunstig want ook appelazijn verhoogt de alkaliteit.

Wanneer het lichaam meer alkalisch is dan zuur, dan is er minder kans op jicht en andere gezondheidsproblemen. Deze azijn bevat appelzuur, wat urinezuur afbreekt en helpt bij de verwijdering ervan.

Bicarbonaat(zuiveringszout) blijkt zeer effectief bij het verminderen van het urinezuur in het lichaam. Je moet dan een halve theelepel zuiveringszout en een glas water mengen per dag.

Gezond voedsel om jicht te bestrijden

Volgens het Universitair Ziekenhuis van Zürich, Zwitserland, toonde een extract van Devil’s Claw verbazingwekkende anti-inflammatoire eigenschappen. Een ander bruikbaar bestanddeel is peterselie die vijftien flavonoïden bevat die het urinezuur in het lichaam verlagen. Ook lijnzaad was succesvol in het verlagen van het urinezuur tijdens een laboratoriumtest bij de Federal Fluminense University.

Bovendien heeft curcumine, een ingrediënt in kurkuma, een belangrijke rol gespeeld bij nierbescherming en had ontstekingsremmende eigenschappen. Ananas is ook zeer voordelig omdat het anti-inflammatoire stoffen bevat.

Als je last hebt van jicht aanvallen, rust het getroffen gebied en laat deze minstens 3 keer per week weken in Epsom zout om ontsteking en pijn te verminderen. Ook koude en warme kompressen zijn zeer gunstig bij het verlagen van de pijn en zwelling. Pas deze 15 minuten elk toe in afwisselende sessies van 2 tot 3 uur.

Belangrijker nog, raadpleeg altijd uw (natuur)arts voor professioneel advies alvorens te besluiten tot een van de bovengenoemde methoden over te gaan.