Home Categorieën middeltjes Hoe je in slaap kunt vallen binnen een minuut

Je kunt pillen nemen om in te slapen, of teveel drinken, je kunt ook schaapjes tellen, maar je kunt ook de 4-7-8-methode gebruiken. Probeer het maar eens: het werkt (minstens een beetje).

Je kunt heel snel inslapen door het volgende te doen:

Plaats eerst het puntje van je tong boven je boventanden. Daarna:

vier seconden inademen door je neus (tel in je hoofd tot 4)
zeven seconden adem vasthouden

acht seconden uitademen door je mond.

Herhaal de oefening.
Dit veroorzaakt een soort narcose-gevoel in het hoofd en laat de
hartslag dalen. Et voilà: je slaapt…


Hier iets over te zeggen?
Reaguur hier:

Health Bytes Beveelt Aan:

De gezondheidsvoordelen van Curcumine, de werkzame stof in kurkuma zijn legio, van pijnbestrijding tot het vertragen van Alzheimer, tot het vernietigen van kankercellen. De opname van de stof is echter wat lastiger, en daarom is er nu Curcumine Water met geconcentreerde curcumine in bronwater, wat 100% opname in het bloed garandeerd. Meer weten? Klik hier, of liever gelijk uitproberen? In dat geval klik hier

Open

Online Chat