Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën Nieuws Het verlagen van uw bloeddruk kan uw hart stoppen als u veel...

Als je bang bent om een hartaanval te krijgen, ben je niet alleen. Met statistieken die aantonen dat hartstilstand elk jaar meer mensen over de hele wereld doodt dan auto-ongelukken, borstkanker, vuurwapens, griep, HIV, borstkanker, colorectale kanker, longontsteking en prostaatkanker samen, is het een terechte zorg. Veel mensen die zelfs een licht hoge bloeddruk hebben, nemen medicatie om het onder controle te houden uit bezorgdheid voor de gezondheid van het hart, dus het is behoorlijk schokkend dat een algemeen voorgeschreven medicijn daadwerkelijk is gekoppeld aan een hoger risico op hartstilstand.

De studie keek naar een groep medicijnen die bekend staan als dihydropyridines. Gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk, zijn enkele veel voorkomende variëteiten amlodipine en nifedipine. Uit een analyse van 10.000 patiënten die deze categorie geneesmiddelen gebruikten, bleek dat degenen die hoge doses nifedipine gebruiken, een aanzienlijk hoger risico lopen op een plotselinge hartstilstand dan mensen die amlodipine gebruiken.

Beide geneesmiddelen zijn calciumkanaalblokkers die op een vergelijkbare manier werken, dus de onderzoekers gingen na waarom met name nifedipine het risico op hartstilstand verhoogde, terwijl amlodipine dat niet deed. Ze ontdekten dat nifedipine de hartcellen beïnvloedt op een manier die het risico op het type fatale aritmieën achter een hartstilstand verhoogt.

Helaas wordt nifedipine momenteel beschouwd als “veilig en effectief” en wordt het door cardiologen en andere artsen op grote schaal voorgeschreven aan mensen met hoge bloeddruk. Verdere studies zijn nodig, maar in de tussentijd willen degenen die dit medicijn gebruiken misschien met hun arts over de studie praten.

Het wordt niet aanbevolen om gewoon te stoppen met het gebruik van de medicatie cold turkey, omdat dit ernstige bijwerkingen kan hebben. Je zou kunnen vragen naar de beste manier om over te schakelen naar een relatief veiliger medicijn, hoewel de ideale oplossing hier is om een manier te vinden waarop je je bloeddruk op natuurlijke wijze kunt verlagen.

Verlaag uw bloeddruk op een natuurlijke en veilige manier

Een manier waarop veel mensen met succes hun bloeddruk hebben verlaagd, is door hun dieet te veranderen. Het verwijderen van bewerkte voedingsmiddelen kan een verrassend groot verschil maken als u er regelmatig veel van consumeert. Streef naar het consumeren van natuurlijke voedingsmiddelen met veel vezels, terwijl rood vlees wordt beperkt.

Het aanbrengen van positieve veranderingen in uw dieet kan u ook helpen om gewicht te verliezen, wat wordt beschouwd als de meest effectieve manier om hoge bloeddruk te verlagen. Het verliezen van zelfs tien pond kan voldoende zijn om een verschil in uw bloeddruk te maken.

Tegelijkertijd moet u ook uw alcoholgebruik beperken en stoppen met roken als u dat nog niet heeft gedaan. Als je een zware drinker bent, probeer het dan te beperken tot niet meer dan één drankje per dag.

Meer bewegen kan ook helpen, en je hoeft niet eens zoveel te trainen om resultaten te zien. Een half uur vijf dagen per week is voldoende en experts raden aan iets te doen dat je leuk vindt om het gemakkelijker te maken om mee te doen. Of je nu besluit om met een vriend te wandelen of op je favoriete muziek te dansen, elke beweging is beter dan helemaal geen beweging.

Een andere manier om de bloeddruk laag te houden, is door je stress onder controle te houden. Hoewel het makkelijker gezegd dan gedaan is, is het de moeite waard om de inspanning te leveren, omdat stresshormonen je bloedvaten kunnen vernauwen en je bloeddruk kunnen laten stijgen. Meditatie en diepe ademhaling zijn een goede plek om te beginnen, en het beoefenen van een ontspannende hobby zoals muziek of kunst kan ook stress onder controle houden.

Hoge bloeddruk kan beangstigend zijn, maar er zijn manieren om het te verlagen en je hart te beschermen zonder medicijnen te gebruiken die je leven in gevaar kunnen brengen. Veel mensen merken dat ze met de juiste levensstijlveranderingen hun bloeddruk binnen een gezond bereik kunnen houden.

Bronnen:

NaturalHealth365.com

Health.Harvard.edu


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!