Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën Psychisch Het is bewezen dat deze vitamine angst vermindert

De Angst- en Depressie Associatie van Amerika beweert dat angststoornissen de meest voorkomende psychische stoornis in de VS zijn, aangezien deze meer dan 40 miljoen volwassenen of 18% van de bevolking treft.

Het gevoel van angst is overweldigend en belemmert het vermogen om soms zelfs de eenvoudigste dagelijkse taken te voltooien. Deze aandoeningen kunnen van verschillende typen zijn:

Specifieke fobieën – Dit zijn intense angsten voor een bepaalde situatie of object, bijvoorbeeld besloten ruimtes of hoogten.
Paniekstoornis – Deze aandoening gaat gepaard met plotselinge angstgevoelens die herhaaldelijk voorkomen.
Gegeneraliseerde angststoornis – Deze aandoening manifesteert zich door buitensporige, onrealistische zorgen en constante spanning, meestal zonder duidelijke reden.
Sociale angststoornis – Het is ook bekend als sociale fobie en omvat een overweldigende zorg en zelfbewustzijn over veel voorkomende sociale situaties.

Onderzoekers bestuderen nog steeds de exacte oorzaken van angst, maar geloven dat het in veel gevallen wordt veroorzaakt door een reeks factoren, zoals omgevingsstress en hersenveranderingen.

Gebleken is dat ernstige of langdurige stress de manier verandert waarop zenuwcellen informatie van het ene hersengebied naar het andere overbrengen.

Studies hebben ook aangetoond dat mensen die lijden aan angst veranderingen hebben in bepaalde hersenstructuren die herinneringen beheersen die verband houden met sterke emoties, en de aandoening kan ook een gevolg zijn van trauma.

Deze aandoening kan worden genezen en wordt meestal behandeld met voorgeschreven medicijnen. Andere mensen proberen alternatieve methoden, zoals ontspanningstechnieken, counseling en dieet- en levensstijlveranderingen.

Toch suggereert recent onderzoek ook dat angstpatiënten ook een belangrijke vitamine in hun diëtenine of vitamine B3 missen.

Het is een in water oplosbare vitamine B-complex, van vitaal belang voor het metabolisme van energie, DNA-herstel en de synthese van steroïde hormonen. Het ontspant het spierweefsel dat slagaders samenstelt, door vasodilatie, een proces van het vergroten van hun diameter.

Op deze manier wordt de bloedstroom gestimuleerd, wordt de bloeddruk gereguleerd, worden de HDL-waarden verhoogd, terwijl de LDL-waarden worden verlaagd en de hartfunctie dus wordt verbeterd.

In het geval van angst fungeert deze vitamine als een tegengif voor adrenaline, die vaak overgeproduceerd wordt.

Onderzoekers beweren dat het angst en depressie behandelt en de slaappatronen verbetert. Biochemische, fysiologische en moleculaire aspecten van menselijke voeding bevestigen dat niacine de bloedstroom verhoogt, overtollige adrenaline elimineert, de bloeddruk verlaagt en hormonen reguleert, en dus het lichaam ontspant, stress beheert en angst behandelt.
De aanbevolen dagelijkse inname van deze vitamine is afhankelijk van het geslacht en de leeftijd, dus raadpleeg uw arts voordat u supplementen gaat gebruiken.

Bronnen:

thespiritscience.net
www.davidwolfe.com


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!