Helpt tai chi bij chronische ziekten?
Tai chi zou een gunstige invloed hebben bij oudere mensen met chronische aandoeningen als borstkanker, hartfalen, COPD en artrose. Dat blijkt uit een Canadees onderzoek gepubliceerd in het septembernummer van het British Journal of Sports Medicine.
Tai Chi is een Chinese bewegingsleer waarbij u door ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen uw lichaam ontspant, en uw spierkracht, evenwicht en coördinatie oefent. Er verschijnen geregeld studies over de gezondheidsvoordelen van tai chi. Dit nieuwe onderzoek analyseerde 21 studies over de impact van tai chi op chronische ziekten als borstkanker, hartfalen, artrose en COPD (chronische longziekte).
Alhoewel de geanalyseerde studies vaak van matige kwaliteit waren met een beperkt aantal deelnemers, komen de onderzoekers tot het besluit dat tai chi een gunstig effect heeft op fysieke symptomen, zoals spiersterkte en -soepelheid, uithouding bij mensen met hartfalen en COPD, spierstijfheid en pijn bij artrose, ademloosheid bij COPD, en in het algemeen levenskwaliteit van oudere mensen.
In de meeste studies beoefenden de deelnemers gedurende 12 weken twee à drie keer per week gedurende gemiddeld één uur tai chi.
Bron
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Eten van vis is goed tegen dementie
Luister naar dit artikel Het eten van minstens één portie vis per week zorgt voor een lager risico op de ziekte van Alzheimer en dementie-gerelateerde aandoeningen. Dat blijkt uit internationaal
Waarom je regelmatig kersen moet eten
Luister naar dit artikel Het is kersentijd! In de zomermaanden zijn Hollandse kersen volop verkrijgbaar bij de kersentelers en supermarkt. Ben jij dol kersen? Goed nieuws, ze zijn niet alleen
8 planten die je in huis moet hebben om je te ontdoen van spinnen en andere plagen
Luister naar dit artikel We houden allemaal van de zomer en we hebben allemaal een hekel aan beestjes. Het is letterlijk onmogelijk om de vervelende insecten weg te houden van