Kenwell Nature BV Water based supplements
Home Categorieën Onderzoek Handvol noten per dag om langer te leven

Kenwell Nature BV Water based supplements

Elke dag een handvol noten eten, volgens recent onderzoek helpt deze eenvoudige truc om het risico op hartziekten, kanker, ziektes aan de luchtwegen en diabetes stevig te beperken.
Dat noten heel wat goede vetten en vezels bevatten die hartziekten helpen tegen te gaan, was al langer bekend. Maar uit onderzoek door een groep internationale wetenschappers dat werd gepubliceerd in BMC Medicine blijkt dat noten nog andere verdiensten hebben. Om tot die conclusie te komen werden 29 studies en data van 800.000 mensen geanalyseerd.

Daaruit bleek dat mensen die dagelijks een handjevol (twintig gram) van gelijk welke noten aten bijna 30 procent minder vaak met hartaandoeningen af te rekenen kregen. Bovendien was hun kans op het krijgen van kanker 15 procent lager en de kans op vroegtijdig overlijden 22 procent lager. Personen die regelmatig noten eten, liepen daarnaast de helft minder risico om te sterven aan een aandoening aan de luchtwegen en het risico op diabetes nam met bijna 40 procent af.

De bevindingen wijzen er dus op dat – hoewel noten veel calorieën en vetten bevatten – ze heel wat voordelen hebben en dus beter in elk dieet ingepast kunnen worden. Hou het daarbij wel bij een portie van twintig gram, want meer eten zorgt er niet voor dat de positieve effecten verder toenemen.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 
Open

Online Chat

Close