Grapefruitsap drinken vermindert de verharding van de slagaderen, voorkomt hartaandoeningen en beroertes
Hartziekten doden jaarlijks meer dan zeshonderdduizend Amerikanen, en volgens de Centers for Disease Control and Prevention krijgt één Amerikaan elke 43 seconden een hartaanval.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Iedereen die het standaard westerse dieet eet, loopt het risico om een hartziekte te krijgen, maar gelukkig zijn er natuurlijke manieren om dit risico te verlagen.
Onderzoekers hebben ontdekt dat dagelijks een glas grapefruitsap de bloedvaten gezond houdt en de gezondheid van het hart verbetert. Deze studie werd gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition en vond dat fytochemicaliën in citrusvruchten, bekend als flavonones, gezondere bloedvaten bevorderen en de bloedcirculatie verbeteren.
Bovendien onderzochten onderzoekers van het Franse nationale instituut voor landbouwkundig onderzoek in Frankrijk de effecten van consumptie van pompelmoessap op de bloedvaten van 48 vrouwen, 50-65 jaar oud.
Ze werden in twee groepen verdeeld en de eerste kreeg een halve liter pompelmoessap, rijk aan flavanonen, en de tweede groep kreeg een soortgelijke sapdrank zonder flavanones.
Onderzoekers evalueerden de bloedvaten van deelnemers na 6 maanden, via een methode genaamd flow-mediated dilation, die de flexibiliteit en elasticiteit van de wanden van de slagader meet.
Uit bevindingen bleek dat mensen die grapefruitsap dronken een significante verbetering in hun cardiovasculaire gezondheid hadden, terwijl de andere groep geen veranderingen onderging.
Grapefruit juice is een gezonde drank met een uniek aroma en een beetje bittere of zure smaak en talrijke voedingsstoffen. Thuis kan het op een eenvoudige manier worden voorbereid.
U kunt ook het volgende recept proberen:
Het perfecte zelfgemaakte grapefruitsap
ingrediënten:
3 grote grapefruits
1 eetlepel gember sap
4-5 muntblaadjes
1 theelepel honing (optioneel)
instructies:
Was de grapefruits en snijd ze doormidden. Dan, sap hen in een juicer, en giet het sap in een glas. Rasp een blok verse gember, voeg wat water toe en pers het gembervocht erin. Voeg dan het gembersap aan het glas toe en de muntblaadjes. Zoeten met honing. Laat het minstens een uur in de koelkast liggen.
Genieten!
Bronnen:
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Studie: Curcumine in kurkuma verhongert KANKERCELLEN tot de dood
Luister naar dit artikel Het polyfenol curcumine, dat verantwoordelijk is voor de fel oranjegele kleur van kurkuma (Curcuma longa), lijkt preventieve en therapeutische effecten te hebben tegen verschillende soorten kanker.
De meeste mensen weten niet het verschil tussen dementie en de ziekte van Alzheimer. Hier leest u hoe u uw risico op beide kunt verminderen
Luister naar dit artikel Er is een algemene misvatting dat Alzheimer en Dementie hetzelfde zijn, maar dat zijn ze niet. Dementie is een overkoepelende term voor een groep symptomen waaronder
Koffie en kokosolie: het perfecte paar?
Luister naar dit artikel Koffie is misschien wel een van ‘s werelds populairste dranken. Het komt in verschillende soorten – espresso, cappuccino, mochaccino – maar de nieuwste trend in gemengde