Gezond eten met mate: heb jij last van orthorexia?
Voel je je schuldig na een paar sliertjes spaghetti? Kijk je verafschuwd naar een taartje? Wil je eigenlijk alleen nog maar je thuis klaar gemaakte quinoasalade eten als lunch? Vraag je dan eens af of jouw gezonde manier van eten wel zo gezond is.
Orthorexia is een aandoening die intussen bekend is bij voedingsdeskundigen, maar nog niet als officiële ziekte is aangemerkt, zo staat op de Belgische gezondheidswebsite Goed Gevoel. “Iemand met orthorexia eet op een obsessieve manier alleen specifieke voedingsmiddelen waarvan hij of zij zeker weet dat ze gezond zijn, en blijft verder overal af,” zegt Jennifer Lombardi van het eetstoornissencentrum in Colorado.
“De oorspronkelijke bedoeling van die persoon is om gezonder te worden door beter en puurder te eten, maar door het in het extreme te trekken, wordt het juist ongezond. Dat kan leiden tot een gevaarlijk laag lichaamsgewicht, lichamelijke klachten en ziektes.” Bovendien zorgt de obsessie met gezond eten voor veel stress, wat natuurlijk veel ongezonder is dan een taartje op zijn tijd.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
CHECKLIST: heb jij last van orthorexia nervosa?
- Zou je willen dat je af en toe gewoon kon eten, zonder te moeten piekeren over de kwaliteit van het eten?
- Zou je willen dat je minder tijd aan eten moest spenderen, en meer aan de rest van je leven, familie, vrienden enzovoort?
- Voel je je comfortabel bij het eten van een maaltijd die iemand anders voor je gemaakt heeft, zonder dat je er controle over hebt wat er wordt klaargemaakt?
- Kijk je voortdurend rond naar hoe bepaalde voedingsmiddelen ongezond voor je kunnen zijn?
- Voel je je schuldig of daalt je eigenwaarde als je afwijkt van je normale voedingspatroon?
- Heb je het gevoel dat je alles onder controle hebt wanneer je jouw voedingsgewoonten aanhoudt?
- Heb je jezelf op een voetstuk geplaatst wat eetgewoonten betreft, en vraag je je af hoe anderen in godsnaam voor het voedsel kunnen kiezen dat zij eten?
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Hoera: Kaas blijkt veel gezonder dan gedacht
Luister naar dit artikel Niets mis met een blokje, plakje of pizza vol kaas, blijkt nu. Je leeft er zelfs langer door. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige
Leer hoe maagzuurremmers de darmgezondheid bedreigen
Luister naar dit artikel Voor de naar schatting 24 miljoen Amerikanen die dagelijks een antacidum gebruiken, kan deze zuurremmende werking grote problemen opleveren voor de darmgezondheid. Onderzoekers van het Universitair
Waarom kanker terugkomt na Chemotherapie, Radiatie of Chirurgie?
Luister naar dit artikel In 2010 is bij bijna 100.000 mensen kanker vastgesteld. Dat is een stijging van 36 procent ten opzichte van 2000 blijkt uit cijfers van de Nederlandse