Home Categorieën middeltjes Ga vermoeidheid tegen met dit middeltje van wortel en knoflook

Een keer in de zoveel tijd hebben we van die periodes waarin we extreem veel last hebben van mentale vermoeidheid. Probeer de volgende keer dat je weer eens door zo’n periode gaat eens dit middeltje gemaakt van wortel en knoflook te drinken.

Wanneer het ene seizoen overgaat in het andere kan het zijn dat ons immuunsysteem iets minder effectief is dan normaal. Hierdoor worden we sneller moe wanneer we ons lichamelijk inspannen. Bovendien betekent een zwakker immuunsysteem dat we vatbaarder zijn voor griep en verkoudheid.

Als je hier op dit moment last van hebt, dan raden wij je aan om iets beter te letten op je voeding.

Kies bewust voor voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan voedingsstoffen. Ga vooral op zoek naar voedingsmiddelen die voedingsstoffen bevatten die het lichaam voorzien van energie en het immuunsysteem een boost geven.

In dit artikel kun je wat meer te weten komen over een middeltje dat hier geweldig voor is: sap van wortel en knoflook. Door dit sap regelmatig te drinken, zul je je binnen no time geweldig voelen en je dag vol energie aan kunnen gaan.

Wortel en knoflook zijn goed voor je gezondheid

Wortelen zijn veel meer dan alleen goed voor je ogen en huid. En van knoflook kunnen we het meeste profiteren door het op een aangename manier te consumeren bij het ontbijt.

Waarom probeer je deze twee ingrediënten niet eens met elkaar te combineren? Je zult hierdoor een natuurlijke drank krijgen die zowel intens van smaak als heerlijk verfrissend is. Bovendien is deze drank net zo effectief als de vitaminepillen die je kunt kopen bij de apotheek. Dit is allemaal bedoeld om ervoor te zorgen dat je jezelf beter zult voelen.

Laten we nu eens kijken hoe dit middeltje jou kan helpen.

Wortelen, een geschenk vol voedingsstoffen

Wortelen zijn rijk aan carotenoïden. Dit is de voedingsstof die wortelen hun prachtige oranje kleur geeft.

  • Iets dat zo simpel is als het dagelijks drinken van een glas wortelsap biedt ongelooflijk veel voordelen voor je gezondheid. Wortelsap bevat antioxidanten, zoals vitamine A, C, K, B8 en B9, pantotheenzuur en mineralen als kalium, ijzer, koper en mangaan.
  • Wat ook handig is om te weten, is dat wortelen een reeks bestanddelen bevatten die een antiseptische en antibacteriële werking hebben. Daarom kunnen deze bestanddelen helpen om je immuunsysteem te ondersteunen.
  • Al deze elementen versterken je immuunsysteem en voorzien je lichaam van een hoop energie. Vooral de vitamine C die wortelen bevatten is in dit geval gunstig. Wortelen stimuleren onze witte bloedcellen waardoor ons immuunsysteem sterker wordt. En wanneer ons immuunsysteem sterker wordt, zijn we beter bestand tegen virussen die ons lichaam willen binnendringen.
  • Dit heerlijke sap is revitaliserend en therapeutisch en bevordert daarnaast ook de spijsvertering. Bovendien is dit sap ook erg goed voor mensen die last hebben van diabetes, aangezien de carotenoïden die wortelen bevatten kunnen helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren.
  • Deze antioxidanten reguleren de hoeveelheid insuline die ons lichaam vrijlaat. Bovendien kunnen ze ook helpen om de hoeveelheid glucose die ons lichaam verwerkt te reguleren. Dit zorgt er beide voor dat onze bloedsuikerspiegel gezond blijft.
  • En dat is nog niet alles. Dit sap is namelijk ook super goed voor je lever. Dit komt doordat zowel wortel als knoflook antiseptische eigenschappen heeft. Daarnaast kan het drinken van dit sap ook helpen om constipatie tegen te gaan en is het sap goed voor de gezondheid van onze maag en darmen.

Knoflook beschermt ons lichaam tegen meerdere ziektes

Knoflook is een van de weinige voedingsmiddelen die meer voordelen bieden wanneer je het snijdt. Door knoflook te snijden, worden er namelijk bepaalde enzymen, zoals allicine, geactiveerd.

  • Dit zwavelachtige bestanddeel helpt ons lichaam om ijzer beter te verwerken.
  • Dit komt doordat allicine de aanmaak van ferroportine stimuleert. Dit is een proteïne die lichaamscellen helpt om ijzer op te slaan wanneer dit nodig is.
  • De reden waarom dit zo belangrijk is, is dat dit proces ons lichaam een hoop energie geeft, waardoor het eten van knoflook dus ook kan helpen om vermoeidheid tegen te gaan.
  • Nog een interessant aspect van knoflook is het gehalte flavonoïden en zwavel dat het bevat. Door slechts twee knoflooktenen per dag te eten, krijgt ons lichaam al de volledige hoeveelheid die het van deze mineralen nodig heeft binnen.

Knoflook is rijk aan de volgende voedingsstoffen:

  • Vitamine C en B-complex
  • Mineralen als mangaan, koper, selenium, fosfor, zink en ijzer
  • Proteïne

Laten we je dan nu maar vertellen hoe je dit geweldige sap vol voedingsstoffen zelf kunt maken, zodat je je dag met meer energie tegemoet kunt gaan en vermoeidheid kunt tegengaan.

Hoe je dit natuurlijke sap van wortel en knoflook maakt

Ingrediënten

  • 3 wortelen
  • 2 knoflooktenen
  • 1 kop water (200 ml)

Bereidingswijze

Je kunt dit sap binnen slechts enkele minuten gemaakt hebben. Hierdoor is dit sap geweldig voor bij het ontbijt.

  • Allereerst is het belangrijk om biologische wortelen en knoflook in huis te halen en om ervoor te zorgen dat de producten vers zijn. De knoflooktenen zouden een redelijke grootte moeten hebben en mogen natuurlijk niet droog zijn.
  • Was de wortelen en pureer ze in een keukenmachine.
  • Snijd vervolgens de knoflook in stukjes. Vergeet niet dat dit ervoor zorgt dat de enzymen geactiveerd worden.
  • Doe dan alle ingrediënten samen in de blender en mix ze door elkaar tot je een glad mengsel hebt.

Deze drank is nu niet bepaald zoet te noemen, maar bevat juist wel de subtiele combinatie van het zachte van de wortelen en de kick van het zwavel in de knoflook. Deze combinatie zorgt ervoor dat dit een verfrissend drankje wordt dat je echt zelf eens moet proeven.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 
Open

Online Chat

Close