Home Categorieën Natuurlijk Fiks de nummer 1 fout die de meeste mensen maken bij het...

Het eten van goede voeding zou de hoeksteen van een goede gezondheid moeten zijn. Echter, negeren de meeste mensen het feit dat alleen het eten van het eten niet altijd genoeg is. Om ten volle te profiteren van de prachtige ingrediënten die je eten bevat, is het belangrijk voor je lichaam deze voedingsstoffen volledig te absorberen.

Simpel gebruik is niet genoeg voor veel voedingsmiddelen, waaronder kurkuma, een krachtige helende remedie, indien correct gebruikt.

Kurkuma of ‘Indian saffraan,’ komt van de wortel van de Curcuma Longa planten en is het meest populair als een van de belangrijkste ingrediënten van de curry en gele mosterd. Sinds de oudheid, vooral in de Indische en Chinese medische systemen, is kurkuma altijd een krachtige anti-inflammatoire geweest.

Zelfs vandaag de dag, als je worstelt met een inflammatoire darmziekte, kunt je een kurkuma (curcumine) supplement proberen en ermee beginnen het regelmatig te gebruiken. Het is belangrijk te vermelden dat kurkuma in vet oplosbaar is, dus je lichaam is niet in staat om het te gebruiken zonder het op te lossen in vet.

Om het meeste uit de kurkuma te halen, combineren het met een beetje vet. Het actieve bestanddeel in kurkuma, curcumine, heeft vet nodig om voorbij de maag te geraken in de dunne darm en in het bloed waar het zijn grootste voordelen te bieden heeft. Koken met curry, maakt je lichaam is in staat om het grootste deel van de curcumine te gebruiken, want er zit meestal olie in het recept. Maar zelfs als curry niet op het menu staat, kunt je de vetoplosbare kwaliteiten gebruiken om te zorgen dat je lichaam er het meeste uit haalt.

Gouden Melk Thee, is een oude manier van het ervaren van de voordelen van kurkuma. Recepten voor gouden melk omvatten meestal het oplossen van een pasta van kurkuma en water in een klein kopje melk en kokosolie. Met behulp van hoge-kwaliteit biologische kurkuma in de melk. Goede voorbereiding is altijd belangrijk.

De pasta kan worden bereid en wekenlang bewaard in de koelkast. Er zijn tal van manieren het te bereiden en je kurkuma te koken, zodat het volledig kan worden geabsorbeerd.

Probeer de volgende manieren:

– Strooi wat op avocado, die een hoger vetgehalte dan de meeste vruchten heeft.
– Oplossen in een eetlepel kokosolie voordat je deze aan een smoothie toevoegt.
– Roer het in olijfolie en gooie het dan in verse groenten zoals een salade dressing.
– Voeg het toe aan een eiersalade.
– Combineer kurkuma of curcumine met zwarte peper.

Volgens de voedingsdeskundige Stacy Kennedy, “verhoogt het toevoegen van zwarte peper aan kurkuma of kurkuma gekruid voedsel, de biologische beschikbaarheid van curcumine met 1.000 maal, als gevolg van de hete eigenschap genaamd piperine in zwarte peper.”

Vergeet niet dat kurkuma met extra vet gelijk staat aan een hele reeks voordelen voor de gezondheid. Kurkuma is een uitstekende bron van zowel ijzer en mangaan. Het is ook een goede bron van vitamine B6, voedingsvezels en kalium. Van het regelen van de bloeddruk en ontstekingsproblemen, tot het voorkomen dat de ziekte van Alzheimer en de behandeling van depressie, kan deze mooie wortel onmetelijke positieve effecten op je gezondheid hebben als je weet hoe het te gebruiken.

Bron

Health Bytes Beveelt Aan:

De gezondheidsvoordelen van Curcumine, de werkzame stof in kurkuma zijn legio, van pijnbestrijding tot het vertragen van Alzheimer, tot het vernietigen van kankercellen. De opname van de stof is echter wat lastiger, en daarom is er nu Curcumine Water met geconcentreerde curcumine in bronwater, wat 100% opname in het bloed garandeerd. Meer weten? Klik hier, of liever gelijk uitproberen? In dat geval klik hier

r.manniesing zegt:

Hier leer ik echt veel over alles en nog wat,goed bezig

Close