Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!



Home Categorieën Natuurlijk Experts constateren dat vitamine D symptomen van COPD kan verzachten

Een studie toont aan dat vitamine D meer is dan alleen goed voor de botten: het kan symptomen van chronische obstructieve longziekte (COPD) verlichten, maar alleen bij mensen die ook een tekort aan vitamine hebben.

COPD is een overkoepelende term die wordt gebruikt om progressieve longziekten te beschrijven die symptomen veroorzaken zoals verhoogde kortademigheid, veelvuldig hoesten, benauwdheid, piepende ademhaling en beklemming op de borst. Het omvat emfyseem, chronische bronchitis en niet-reversibele astma.

De studie, die werd gepubliceerd in het tijdschrift Thorax, is een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT’s) van vitamine D ter voorkoming van COPD-verergering. Vier RCT’s met in totaal 560 deelnemers werden opgenomen in het onderzoek.

Uitgevoerd door een team van onderzoekers uit Europa, toonde de studie aan dat het aanvullen met regelmatige doses vitamine D veilig en significant de symptomen van COPD verminderde. Je kunt deze vitamine krijgen in supplementvorm en in voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan vitamine D, zoals vette vis zoals zalm, tonijn en makreel, runderlever, kaas, champignons en eidooiers.

Dr. Adrian Martineau, een klinisch professor aan de Universiteit van Londen en co-auteur van het onderzoek, legde uit dat vitamine D COPD-symptomen op twee manieren vermindert. Ten eerste verbetert het de immuunrespons van het lichaam op respiratoire virussen die gewoonlijk COPD-aanvallen veroorzaken. Ten tweede verzwakt het schadelijke ontstekingsreacties. Dientengevolge versnelt het herstel – mogelijk het minimaliseren van schade aan de structuur van de long.

Abnormale niveaus van vitamine D zijn in verband gebracht met ademhalingsaandoeningen en verminderde longfunctie. Vitamine D is gunstig voor mensen met COPD omdat ze ook een verhoogd risico op osteoporose hebben, en vitamine D, samen met calcium, kan hierbij helpen.

Het onderzoek toonde ook aan dat de gunstige effecten van vitamine D alleen effect hebben bij mensen met COPD die ook een tekort aan vitamine hebben. Mensen met overgewicht of obesitas, eten niet veel vis of zuivelproducten, leven in een noordelijk klimaat, blijven binnenshuis, of donkere huid – evenals oudere volwassenen – hebben vaak lagere vitamine D-spiegels.

Vitamine D nemen zonder een tekort is nutteloos, waarschuwde de wetenschappers. Er zijn ook risicofactoren die gepaard gaan met het hebben van te veel vitamine D. Het is misschien niet normaal, maar vitamine D-toxiciteit kan de calciumspiegel verhogen en nadelige effecten hebben op de botten, spieren en nieren.

Andere natuurlijke behandelingen voor COPD

Naast vitamine D zijn er ook andere vitamines die gunstig zijn voor COPD. Vitaminen C, A en E kunnen mensen met COPD helpen om hun symptomen te beheersen, ontstekingen te verlichten en ernstige ademhalingsbeschadiging te voorkomen. Deze vitaminen kunnen eenvoudig worden verkregen uit voedingsmiddelen. Je kunt vitamine C krijgen van citrusvruchten zoals sinaasappels, donkere, bladgroene groenten zoals boerenkool, bessen en tomaten. Vette vis zoals zalm, wortels, meloen, squash en broccoli zorgen voor vitamine A. Eet vlees, gevogelte, eieren, fruit en groenten om vitamine E te krijgen.

Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals appels, bessen, harten van artisjok, groene thee en gember, kan ook helpen. Dit komt omdat antioxidanten beschermen tegen vrije radicalen die cellen beschadigen. Ze helpen oxidatieve stress te verminderen – die is gekoppeld aan een ontsteking van de luchtwegen van de longen – en bevorderen een betere longfunctie. Het nemen van kruiden zoals pepermunt, kurkuma, rode salie en oregano kan ook nuttig zijn. Het uitvoeren van zachte oefeningen zoals tai chi, wateroefeningen doen zoals aquawalking en het oefenen van ademhalingsoefeningen kan ook de COPD-symptomen helpen verbeteren.

Bronnen

Healthline.com

COPDFoundation.org

MedlinePlus.gov

TheLungHealthInstitute.com

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 
Open

Online Chat

Close