Een mentale boost nodig? Ontdek een van de beste supplementen voor de gezondheid van de hersenen

Een mentale boost nodig? Ontdek een van de beste supplementen voor de gezondheid van de hersenen

Luister naar dit artikel

Hersengezondheidssupplementen zoals visolie en PQQ zijn tegenwoordig vrij populair bij gezondheidsbewuste consumenten. Maar we kunnen niet zeggen dat we verrast zijn – vooral als je bedenkt dat 50 miljoen mensen (wereldwijd) een vorm van dementie hebben. En hoewel de cijfers er niet goed uitzien, is deze toestand te voorkomen.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Voordat we onszelf te ver voorlopen, weet u waar PQQ voor staat? Voor de duidelijkheid is PQQ de afkorting voor pyrrolochinoline-chinon. Als een natuurlijk gezondheidssupplement biedt deze verbinding verschillende veelbelovende voordelen.

PQQ voedingsmiddelen en supplementen bieden 7 verbazingwekkende gezondheidsvoordelen voor de hersenen, volgens onderzoek
PQQ is een vitamine-achtige antioxidant die van nature in uw lichaam wordt geproduceerd en is betrokken bij meerdere fysiologische processen en celsignalering.
PQQ is vooral geconcentreerd in moedermelk, maar komt ook voor in de bodem en bepaalde voedingsmiddelen.

Verschillende studies bij zowel mensen als dieren hebben enkele indrukwekkende gezondheidsvoordelen van PQQ onthuld, waaronder:

Verminderde ontsteking en oxidatieve stress: Studies tonen aan dat suppletie met PQQ belangrijke biomarkers van chronische ontsteking verlaagt, waaronder C-reactief eiwit en interleukine-6. PQQ kan ook helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen, die worden uitgestoten als bijproduct van het menselijk metabolisme en kunnen oxidatieve schade aan cellen en weefsels veroorzaken. Dit alles speelt een grote rol – omdat ontsteking en oxidatieve stress worden geassocieerd met versnelde veroudering en chronische gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, kanker en dementie.
Verbeterde hersenfunctie: vanwege het krachtige antioxidant- en ontstekingsremmende effect van PQQ is aangetoond dat deze natuurlijke verbinding het geheugen verhoogt, de aandacht behoudt en beschermt tegen cognitieve achteruitgang die gebruikelijk (maar niet “normaal”) is bij oudere volwassenen. Dit natuurlijke supplement is vooral veelbelovend voor mensen die herstellen van traumatisch hersenletsel en beroertes omdat het een verbeterde celgezondheid en herstel bevordert. Onderzoek ter ondersteuning van PQQ’s breinbevorderende voordelen omvat een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie uit 2016 – een zeer krachtig onderzoeksontwerp.
Verhoogde levensduur: door de mitochondriale functie te optimaliseren, oxidatieve stress te verminderen en de cellulaire gezondheid en energie te verhogen, wordt aangenomen dat PQQ een krachtig anti-verouderingsmiddel is. Zelfs als we wachten op meer studies bij mensen, weten we al dat suppletie met PQQ de levensduur bij dieren kan verlengen.
Verbeterde mitochondriale functie: slechts een enkele dosis van een PQQ-supplement verbetert de mitochondriale activiteit, zoals aangegeven door een verhoogde concentratie van bepaalde metabolieten in de urine. Er wordt gedacht dat PQQ genexpressiepaden activeert die de mitochondriale functie ondersteunen. In het geval dat je je dat afvraagt, zijn gezonde mitochondriën (die energie leveren aan je cellen) essentieel voor een goede gezondheid in het algemeen.
Verbeterde bloedcholesterolspiegels: PQQ bleek de LDL-cholesterolspiegels te verlagen – wat betekent dat het kan helpen deze risicofactor voor hartaandoeningen te verlagen.
Verbeterde levergezondheid: het is aangetoond dat het aanvullen van een muizendieet met PQQ leverontsteking vermindert en het risico op niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) vermindert. Ongelofelijk, maar liefst 30 tot 40% van de Amerikanen leeft met NAFLD. En nu geloven veel wetenschappers en artsen dat PQQ een veelbelovende natuurlijke genezingsoplossing voor deze individuen biedt.
Verbeterde slaap: een onderzoek uit 2012 van Functional Foods in Health & Disease ontdekte dat mensen die twee maanden lang een PQQ-supplement namen sneller in slaap vielen, langer in slaap bleven en zich meer uitgerust voelden toen ze wakker werden.

We zullen het geen wondermedicijn noemen – omdat het geen medicijn is. Wat we wel zullen zeggen, is dat PQQ een ongelooflijk gezonde en nuttige natuurlijke verbinding is voor mensen van alle leeftijden en achtergronden.

Wilt u meer PQQ toevoegen aan uw dieet? Hier kun je het vinden – en hoeveel je moet nemen
Voeg deze items toe aan uw boodschappenlijst en neem ze vaak op in uw dieet om meer PQQ in uw systeem te krijgen:

Kiwi’s
Luzerne
Groene thee
Oolong thee
Peterselie
Papaja

Om ervoor te zorgen dat u voldoende PQQ krijgt, kunt u ook overwegen een supplement van hoge kwaliteit te nemen. Er is geen specifieke doseringsaanbeveling, maar veel onderzoeken hebben gunstige effecten gevonden wanneer mensen 20 milligram per dag nemen.

Je beste gok? Experimenteer met de dosering en kijk wat het meest effectief voor u werkt.

Bronnen:

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Receptformules voor zuigelingen aangetast met aluminium
Next De gezondheidsvoordelen van citroenwater

About author

redactie
redactie 4594 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

VIDEO: Man met Parkinson gebruikt voor het eerst cannabisolie, de resultaten zijn ongelooflijk

Luister naar dit artikel Larry Smith is een gepensioneerde politieagent die in de Amerikaanse staat South Dakota woonachtig is. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we

Natuurlijk

Gezond en koolhydraatarm eten met diabetes

Luister naar dit artikel Diabetes is een chronische ziekte die op dit moment wereldwijd 400 miljoen mensen in zijn greep houdt (1). Hoewel diabetes een compliceerde ziekte is, kan een

Natuurlijk

Zelfgemaakte kurkuma room creamer voor in de koffie

Luister naar dit artikel Gemalen kurkuma gecombineerd met lavendel en kokosmelk, maken een combo die wordt gebruikt als een zelfgemaakte koffiemelk met kalmerende vermogens, en het is heerlijk, of het