Een goede oefening bij lage rugpijn
Luister naar dit artikelLast van lage rugpijn? Doe dan elke dag deze oefening …
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
1. Ga op je rug liggen met beide benen gestrekt.
2. Trek één knie op tot tegen je borstkas.
3. Grijp met beide handen je opgetrokken been vast net onder de knie.
4. Span daarbij je buikspieren op zodat je onderrug tegen de vloer gedrukt blijft.
5. Blijf 5 minuten in die houding liggen.
6. Relax door je opgetrokken been weer plat op de grond uit te strekken en herhaal deze oefening dan met het andere been.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Hoe zelf natuurlijke antibiotica te maken
Luister naar dit artikel Deze winter zal je waarschijnlijk het slachtoffer worden van een slecht immuunsysteem, en de griep of een fikse koudheid krijgen, dus raden we u aan deze
Bananen nieuw wondermiddel in strijd tegen beroertes
Luister naar dit artikel Wie dagelijks een banaan eet, heeft een stuk minder kans om op latere leeftijd het slachtoffer van een beroerte te worden. Dat blijkt uit een nieuw
Last van snurken? Dit is het perfecte middeltje om het op natuurlijke wijze te stoppen!
Luister naar dit artikel Snurken, maar liefst de helft van de mensen heeft er wel eens last van. Vervelend voor jou, maar misschien wel vervelender voor de mensen om je