Een goede oefening bij lage rugpijn
Luister naar dit artikelLast van lage rugpijn? Doe dan elke dag deze oefening …
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
1. Ga op je rug liggen met beide benen gestrekt.
2. Trek één knie op tot tegen je borstkas.
3. Grijp met beide handen je opgetrokken been vast net onder de knie.
4. Span daarbij je buikspieren op zodat je onderrug tegen de vloer gedrukt blijft.
5. Blijf 5 minuten in die houding liggen.
6. Relax door je opgetrokken been weer plat op de grond uit te strekken en herhaal deze oefening dan met het andere been.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Heb jij last van zwakke en broze nagels? Dit middeltje zal je nagels versterken!
Luister naar dit artikel Broze nagels worden meestal gekenmerkt door schilferen, splitsen, breken en scheuren. We kunnen allemaal slachtoffer worden van dit probleem, maar experts zeggen dat het vaker voorkomt
Bescherm je lichaam door iedere dag druiven te eten
Luister naar dit artikel Het iedere dag eten van druiven kan ons een aantal voordelen opleveren voor de gezondheid. Deze prachtige vruchten bevatten een hele schat aan zoetheid en gezonde eigenschappen,
Acne – Simpele methode om van puistjes af te komen
Luister naar dit artikel Over acne is al veel geschreven en hele lange omschrijvingen voor gemaakt, maar in essentie is acne gewoon een combinatie van bacteriën en een tekort aan