Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën middeltjes Een glas selderiesap verlaagt hoge bloeddruk, suikergehalte en vermindert jicht pijn bijna...

Selderij behoort tot de Umbelliferae familie en is een zeer voedzame groente die van twee variëteiten kan zijn, wit en groen. Het kan tot 16 inch hoog worden en de ribben zijn knapperig en zout.

Selderij is een rijke bron van vezels en de bladeren zijn rijk aan vitamine A. Ook zijn de stelen rijk aan kalium, calcium, magnesium, natrium, ijzer, fosfor, vitamine B1, B2, B6 en C en talrijke essentiële aminozuren. .
Een kopje gehakte, rauwe selderij (ongeveer 101 gram) bevat:

16.2 calorieën
3,5 gram koolhydraten
0,7 gram eiwit
0,2 gram vet
1,6 gram vezels
29,6 microgram vitamine K (37 procent DV)
453 internationale eenheden (9 procent DV)
263 milligram kalium (8 procent DV)
3,1 milligram vitamine C (5 procent DV)
36,5 microgram folaat (9 procent DV)
40,4 milligram calcium (4 procent DV)
0,1 milligram riboflavine (3 procent DV)
11,1 milligram magnesium (3 procent DV)
0,1 mg mangaan (5 procent DV)
0,1 milligram vitamine B6 (4 procent DV)
Evenals vitamine E, niacine, pantotheenzuur, ijzer, fosfor, zink en selenium.

Als het gaat om de antioxidante voedingsstoffen die het bevat, is het belangrijk om te vermelden dat selderij overvloedig is in fytonutriënten, waarvan vele vallen in de categorie van fenolische antioxidanten en krachtige ontstekingsremmende voordelen hebben:

– Fenolzuren
cafeïnezuur
caffeoylquinic zuur
kaneelzuur
coumarinezuur
ferulinezuur
– Flavonen

apigenine
luteoline
– Flavonolen

quercetine
kaempferol
– Dihydrostilbenoïden

lunularin
– Phytosterolen

beta-sitosterol
– Furanocoumarins

bergapten
psoraleen

Studies hebben aangetoond dat selderij op verschillende manieren de gezondheid verbetert, als volgt:
Selderiesap hydrateert het lichaam en biedt hoge elektrolyt niveaus, dus het is geweldig na een training;
Selderiesap verlaagt totaal cholesterol en LDL (slecht) cholesterol;
Het bevat ten minste 8 families van antikankerverbindingen, waaronder acetylenics, die de groei van tumorcellen, fenolische zuren stoppen, die de werking van prostaglandinen remmen die de groei van tumorcellen stimuleren, en coumarinen die schade door vrije radicalen voorkomen

Selderiesap is rijk aan mineralen die de pH-niveaus van het bloed reguleren en de zuurgraad neutraliseren;
Het organische natrium in selderij verlaagt de bloeddruk, terwijl de ftaliden die het bevat de spieren rond de aderen ontspannen en de doorbloeding verbeteren;

Selderij heeft natuurlijke laxerende effecten die obstipatie behandelen;

Selderiesap is rijk aan natrium en kalium dat de productie van urine stimuleert en waterretentie voorkomt;

Selderiesap onderdrukt de eetlust en helpt gewicht te verliezen;

De consumptie van selderijzap bij droog en heet weer zal de lichaamstemperatuur normaliseren en uw lichaam koelen;

Het polyacetyleen in selderij bestrijdt ontsteking en behandelt reumatoïde artritis, osteoartritis, jicht, astma en bronchitis;

Selderie ontgift het lichaam en voorkomt de vorming van nierstenen;

Selderiesap elimineert effectief galblaas- en urinestenen;

Selderij kalmeert het zenuwstelsel en behandelt slapeloosheid;

Selderijsap is rijk aan flavonen die de bloedsuikerspiegel verlagen en suikerpieken voorkomen.

Kies bij het kopen van selderij groene selderij, vanwege het chlorofyl dat ze bevatten, en pluk de stevige ribben. Bewaar selderij in een afgesloten verpakking of wikkel in een plastic zak, in de koelkast.

Merk op dat als de consumptie van selderij huidproblemen veroorzaakt, je mogelijk gevoelig bent voor psoraleen, de beschermende laag van deze groente.

Om alle voordelen van selderij te benutten en hypertensie te behandelen, bereidt u thuis het volgende sap voor en drinkt u er dagelijks een paar glazen van:

ingrediënten:

Een hele stengel bleekselderij (ongeveer 12-16 ribben)
½ citroen
1-inch/2,5 cm gemberwortel
1 komkommer
2 groene appels

instructies:

Spoel de ingrediënten af, snijd ze en fruit ze samen in de sapcentrifuge. Genieten!

Bronnen:

juicing-for-health.com
www.whfoods.com
draxe.com


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!