*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Home Categorieën Onderzoek Een depressie kan slopend zijn, maar kan ook in een oogwenk verdwijnen...

Tai chi is een goede manier om depressie te behandelen, zo is gebleken uit een nieuwe studie. En het goede nieuws: er zijn helemaal geen medicijnen voor nodig.

Als mensen 12 weken lang twee keer per week tai chi-oefeningen doen, kunnen de symptomen van zelfs een ernstige depressie aanzienlijk verminderen, zo concluderen onderzoekers van het Massachusetts General Hospital.

Experts introduceerden 25 mensen met ernstige tot matige depressie die geen medicijnen slikten in de wereld van tai chi.

Minder last

Na de periode van 12 weken had de tai chi-groep aanzienlijk minder last van depressieve klachten en angstige gedachten dan de controlegroep.

In 2011 bleek ook al uit een Amerikaanse studie dat tai chi helpt tegen depressie.

Eén keer per week een reeks oefeningen gebaseerd op tai chi kan depressie verlichten, energieniveaus verhogen en zelfs je geheugen verbeteren.

Duidelijk verschil

Zestigplussers, zeker degenen die in verzorgingstehuizen leven, lopen zes keer meer kans op een depressie dan andere ouderen.

Maar een wekelijkse sessie bewegingen gebaseerd op tai chi gedurende 10 weken kan een duidelijk verschil maken, aldus psychiaters.

Daling

De resultaten van het onderzoek toonden een duidelijke daling in de symptomen van depressiviteit.

“Dit is de eerste studie die de voordelen van tai chi bewijst op het vlak van depressie,” zei professor Helen Lavretsky van de Universiteit van Californië – Los Angeles indertijd.

De nieuwe studie is verschenen in The Journal of Clinical Psychiatry.

[Mass General via The Optimist]


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!