Home Categorieën middeltjes Drink dit Gember en Kurkuma mengsel voor het slapen gaan om je...

Heb je ooit gehoord van gouden melk? Dit mengsel van specerijen en kruiden met kokosolie en kokosmelk is een smakelijk drankje en een rijke bron van voedingsstoffen. Het biedt een groot aantal voordelen voor de gezondheid!

U kunt het gedurende de hele dag drinken, maar de meeste mensen drinken het in de ochtend, op een lege maag, en voor het slapen gaan.

Deze drank wordt in feite Haldi ka doodh genoemd, wat vertaalt neerkomt op kurkuma melk. Het wordt geacht een populair recept uit de ayurveda te zijn. Dit oude genezingssysteem uit India wordt gebruikt als een natuurlijke remedie om het lichaam te ontgiften, de bloedsuiker te reguleren, ontstekingen te behandelen, en nog veel meer.

Deze magische, romige drank biedt tal van voordelen, en we zullen de methode voor de voorbereiding, en hoe het te gebruiken onthullen.

Het is eigenlijk een mengsel van kokosmelk, kokosolie, gember, kurkuma en zwarte peper. U kunt het zoeten met honing. Kurkuma is de meest potente ingrediënt, wat verschillende aantal geneeskrachtige eigenschappen heeft en het biedt verschillende voordelen voor de gezondheid.

Het drankje wordt traditioneel gemaakt als melk en het wordt opgewarmd, maar het kan ook worden toegevoegd aan maaltijden, pasta’s, thee en soepen.

Om de vele voordelen uit te leggen, moeten we eerst kijken naar de eigenschappen van de ingrediënten.

Allereerst, het hoofdbestanddeel, kurkuma, een krachtige natuurlijk remedie voor bij de behandeling van spier- en gewrichtspijn, leverziekte, huidproblemen, luchtwegen, het maagdarmkanaal, artritis.

Het ondersteunt ook de algehele gezondheid, en de sterke anti-inflammatoire en anti-microbiële eigenschappen behandelt de ontsteking in het geval van chronische en auto-immuunziekten.

Studies hebben ook bevestigd dat het allergieën en intoleranties behandelt, voorkomt degeneratieve cognitieve ziekten zoals Alzheimer en dementie, verbetert en stabiliseert de bloedsuikerspiegel, behandelt depressie, ontgift de lever van giftige stoffen door vrije radicalen te neutraliseren, en behandelt zelfs kanker.

Gember heeft krachtige anti-inflammatoire eigenschappen, verzacht menstruatiepijn, reguleert de bloedsuikerspiegel, bestrijdt misselijkheid, ondersteunt de spijsvertering, en verlicht de symptomen van verkoudheid.

Kokosmelk is rijk aan vitamine B, magnesium, elektrolyten en vetzuren die de bloedsuiker reguleren, helpt bij gewrichtspijn en voorkomt gewichtstoename.

Kokosolie, geneest effectief wonden, verhoogt de immuniteit, bevordert de spijsvertering, helpt bij gewichtsverlies, hydrateert de huid en voorkomt lever en nierziekten.

Zwarte peper helpt bij de absorptie van kurkuma, maar bestrijdt ook vrije radicalen, behandelt de symptomen van verkoudheid, ondersteunt de spijsvertering, en bestrijdt bloedarmoede.

Honing heeft krachtige antibacteriële eigenschappen, dat verkoudheid en allergieën verlicht, ontspant het lichaam en ondersteunt de slaap.

Vandaar is deze kurkuma melk gewoon een natuurlijke gezondheids bom!

Bovendien is de bereiding ervan eenvoudig en snel. Hier is hoe u deze remedie kunt maken:

Golden Milk Recept:

  • 1 theelepel kurkuma
  • Een klein stukje verse gember, geschild en gehakt
  • 1 eetlepel kokosolie
  • Snufje zwarte peper
  • 2 kopjes kokosmelk *
  • 1 theelepel honing (optioneel)
  • Een halve theelepel kaneel (optioneel)

* U kunt ook gebruik maken van andere soorten melk, maar vermijdt zuivel, omdat het kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals lactose-intolerantie, eczeem, allergieën, acne, netelroos, ademhalingsproblemen, en het prikkelbare darm syndroom.

instructies:

In een pan, meng alle ingrediënten en verwarm het mengsel gedurende 5 minuten. Dat is alles!

U kunt het meteen drinken!

Bronnen:
besthealthyguide.com 
theheartysoul.com
www.dietoflife.com

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 
Open

Online Chat

Close