Dit zijn 8 tips om jou te helpen om je maandelijkse menstruatiepijn te verlichten!
Dames, luister. Ongesteld zijn is verschrikkelijk. Je wilt niks liever dan in je bed liggen, toch? Maar uit ervaringen weten we dat zelfs dat niet fijn is. Helaas is er voor de meeste vrouwen geen ontkomen aan. Menstruatiepijn sucks. Je krijgt krampen, je balans is niet meer wat het moet zijn en je wilt álles eten.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Als het aankomt op menstruatieklachten worden maar weinig vrouwen gespaard, al is de intensiteit van de klachten bij iedereen anders. In sommige gevallen kunnen de klachten zo extreem zijn dat ze gedurende deze paar dagen van de maand, het leven bijna ondraaglijk maken.
Echter hebben wij een paar tips voor je op een rijtje gezet, om je te helpen door dit maandelijks probleem.
1. Een (voeten)bad met magnesiumzout
Magnesium gaat de kramp tegen die je voelt tijdens of voor je ongesteldheid. En daarnaast werkt een bad meteen ontspannend. Misschien vind je het vies om in bad te gaan terwijl je ongesteld bent, dan kun je natuurlijk ook gewoon een tampon in doen!
2. Bewegen
Hier heb je waarschijnlijk totaal geen zin in, maar beweging zorgt ook voor afleiding. Een stukje wandelen of fietsen zal je goed doen!
3. Kamillethee
Thee is sowieso fijn om te drinken als je ongesteld bent, maar kamillethee vermindert ook de pijn die je voelt wanneer je kramp hebt. Ook citroenmelisse, venkel en marjolein staan bekend als rustgevende kruiden. Tip: begin een week voordat je ongesteld wordt al met een of twee koppen thee per dag.
4. Een warme kruik
Deze kennen de meesten wel, maar het werkt écht. Ga lekker op de bank of in bed liggen met een warme kruik tegen je buik of je onderrug. De warmte van de kruik zorgt voor verlichting van de pijn.
5. Minder suiker en cafeïne
Deze twee ingrediënten kun je beter vermijden tijdens je menstruatie, ze kunnen namelijk je klachten verergeren.
6. Sex
Het is voor velen geen gebruikelijke bezigheid tijdens de menstruatie, maar tijdens de sex ontspannen je spieren en wordt de pijn verlicht. We snappen het als je liever geen sex hebt als je ongesteld bent, maar als je er geen probleem mee hebt: vooral doen!
7. Een massage
Dit is misschien wel de leukste! Want een massage is áltijd fijn. En tijdens je menstruatie kan het de pijn behoorlijk verminderen. Zorg dan dat vooral de eierstokken en baarmoeder gemasseerd worden met een warme olie.
8. Wees lief voor jezelf!
Draag comfortabele kleding, geef jezelf extra rust (ga lekker met de dekens op de bank liggen), zorg voor afleiding (laat je vriendinnen op bezoek komen of zwijmel weg bij een romantische film), eet gezond en doe vooral lekker waar jij zin in hebt!
Vind je deze tips handig? Vergeet ze dan zeker niet te delen met je vriendinnen.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Deze techniek zorgt ervoor dat je in slaap valt binnen 1 minuut!
Luister naar dit artikel Je ligt wakker en je weet dat het steeds later en later wordt. En wat je ook doet, je wordt maar niet moe. Steun Health Bytes: alleen
Last van angstige gevoelens en stress? DIT wonderdrankje gaat je daarbij helpen! Geheel natuurlijk!
Luister naar dit artikel Iedereen voelt zich wel eens bang, angstig of zenuwachtig. Zenuwen voor een examen, zorgen over de uitslag van een medisch onderzoek, schrikken van een auto die
Leer hoe u kaneel en honing op de juiste manier kookt, om gezichtsvermogen, artritis en meer te behandelen
Luister naar dit artikel Er zijn te veel ziektes in de huidige tijd en we zeggen niet dat ze voorheen niet bestonden, gewoon omdat ze nog niet ontdekt waren, maar