Home Categorieën Onderzoek Dit is de schade die je rug en nek ondervinden als je...

De technologie is hedendaags erg indrukwekkend maar ook heel erg beangstigend. Neem nou de tablets en de mobiele telefoon. De hele dag op je telefoon zitten is niet goed voor de gezondheid, desondanks zijn we daar ons niet van bewust. We hebben vaak internet nodig bijvoorbeeld voor het werk of privé. De mobiele telefoons waren van oorsprong gemaakt om te bellen echter nu zijn de mobiele telefoons een soort mini tablet die toegang geeft tot alles wat we zouden willen weten waardoor we het veel te veel gebruiken.

Je loopt niet meer met je hoofd ‘in de wolken’. Mensen staren nu alleen nog maar naar hun computers, laptops en smartphones. Deze technologie zorgt ervoor dat dit slechte invloed heeft op onze gezondheid. Behalve dat mensen zijn nu bijna niet meer in staat om een normaal gesprek te voeren of op te letten voor langere tijd want ze willen graag hun berichten checken. We kijken voortdurend op onze mobiele telefoon uit verveling, nieuwsgierigheid of gewoon omdat we het leuk vinden.

Als je een bericht typt als je staat en je kijkt naar je telefoon belast je je rug met 30 kilo qua druk. Dat is vergelijkbaar met een kind van 8 jaar. Stel je voor je hebt een kind van 8 jaar op je hoofd gedurende 2 tot 4 uur per dag wat doet dat met je rug?

dit-doet-je-telefoon-met-je-rug

Het model hierboven laat zien hoe deze positie een extreme hoeveelheid kracht zet op je nek en rug. Deze slechte houding kan zelfs leiden tot een operatie vanwege de slijtage aan de wervelkolom.

Een goede houding creëer je als je oren recht boven je schouders staan en je schouderbladen en je rug recht zijn. Dit verlaagt de lichaamsstress en vermindert cortisol. Een snelle oplossing is natuurlijk om onze telefoons weg te doen maar dit is geen haalbare optie.

Wat we wel kunnen doen is onze houding aanpassen. Probeer eens de telefoon recht voor u te houden in plaats van je hoofd naar beneden te buigen. Plaats je apparaat in een hoek van 30 graden tijdens het tikken zodat je je polsen beschermt. Houd je nek recht en probeer niet voorover te buigen.

Heb je nog meer tips die eventueel zouden kunnen helpen laat het ons dan weten en vergeet dit artikel niet met je vrienden te delen die continu op met hun telefoon bezig zijn.


Hier iets over te zeggen?
Reaguur hier:

Health Bytes Beveelt Aan:

De gezondheidsvoordelen van Curcumine, de werkzame stof in kurkuma zijn legio, van pijnbestrijding tot het vertragen van Alzheimer, tot het vernietigen van kankercellen. De opname van de stof is echter wat lastiger, en daarom is er nu Curcumine Water met geconcentreerde curcumine in bronwater, wat 100% opname in het bloed garandeerd. Meer weten? Klik hier, of liever gelijk uitproberen? In dat geval klik hier

Open

Online Chat