Luister naar dit artikelMaagzuur
Je maag bevat zuren die helpen bij het breken van voedsel dat je eet. Maar voor het ontbijt, is je maag leeg en is er geen eten voor dat zuur om af te breken. Dus als je zure koffie in je keel giet, raakt je maag uit balans.
Misschien heb ervaar je daardoor buikpijn, brandend maagzuur of zure reflux.
Het is ook gemakkelijker voor kankercellen om te groeien in een met koffie gevulde maag, omdat kankercellen groeien in een zure omgeving.
Angst
Wanneer u in een lage dosis cafeïne neemt, wordt je alerter , actiefer, en voel je euforisch. Een hogere doses, aan de andere kant, kan leiden tot angst en kan leiden tot lethargie, vooral als je veel koffie drinkt op een lege maag.
De hoeveelheid koffie die ervoor zorgt dat mensen zich goed voelen is voor iedereen verschillend.
Sommige mensen kunnen bodemloze kopjes koffie drinken zonder enige problemen, terwijl anderen na een enkel slokje espresso al helemaal actief zijn. Weet dus hoeveel je kan drinken en vermijd het drinken van koffie op een lege maag!
Verlies van eetlust
Onderzoeken tonen aan dat koffie de eetlust vermindert. Dat zou positief zijn als je bijvoorbeeld op een dieet bent. Maar het is nooit een goed idee om het ontbijt over te slaan.
Je lichaam heeft het ontbijt nodig voor echte energie en niet alleen om een koffie kick te krijgen. Dus eet eerst iets.
Drink je veel koffie? Of ken je iemand die dat doet? Deel deze informatie dan met hen, zodat meer mensen kunnen genieten van koffie zonder de negatieve effecten ervan.
