Deze drank vernietigt uw botten van binnenuit en schaadt elk orgaan op zijn weg naar buiten

Luister naar dit artikel

Deze drank vernietigt uw botten van binnenuit en schaadt elk orgaan op zijn weg naar buiten. Het drinken van frisdrank op een dagelijkse basis wordt afgeraden omdat het niet gezond is. Helaas, doen de meeste mensen dat wel.

Nou, we weten allemaal dat suikerhoudende dranken niet goed zijn voor onze gezondheid, maar nog steeds, verbruiken mensen in Amerika alleen al gemiddeld 57 liter frisdrank per persoon. Dus, laat me je een vraag stellen – denk je echt dat je weet hoe slecht frisdrank is voor je gezondheid?

Soda en Osteoporose

De frisdranken bevatten fosforzuur en cafeïne. Volgens de Framingham Osteoporosis Studie, uit 2006, waarbij meer dan 2500 mannen en vrouwen werden onderzocht, werd geconstateert dat dagelijkse inname van cola gerelateerd was met aanzienlijk lagere BMD in de heupen van vrouwen, die meer vatbaar zijn voor botverlies dan mannen. Een andere studie heeft aangetoond dat dit fenomeen wordt veroorzaakt door te veel fosfor, wat calciumabsorptie kan remmen. De medische deskundigen denken ook dat fosforzuur in cola calcium uit de menselijke beenderen loogt. Zij beweren ook dat het drinken van 330 mg cafeïne, of 4 koppen koffie per dag het botverlies kan veroorzaken. Het is omdat de cafeïne kan interfereren met de absorptie van calcium en leiden tot het verlies van calcium via de urine.

Dus, als je lijdt aan deze vorm van gezondheidstoestand en je ouder bent dan 50, of als je een aandoening hebt die de opname van voedingsstoffen schaadt – dan moet je frisdrank ten koste van alles vermijden.

Hier zijn een aantal andere belangrijke redenen waarom u met frisdrank moet stoppen:

kilootjes extra
Volgens de laatste statistieken, kampen 2 van de 3 volwassenen en 1 op de 3 kinderen in de Verenigde Staten met overgewicht of obesitas. Medische deskundigen beweren dat dagelijkse frisdrankconsumptie een van de meest voorkomende oorzaken is voor dit soort gezondheidsproblemen.

Dr. Christopher Ochner, assistent professor in de kindergeneeskunde en adolescente geneeskunde aan de Icahn School of Medicine aan de berg Sinaï zegt dat als al het andere in je dieet hetzelfde blijft, en je elke dag 1 blikje cola drinkt, zul je een extra 15 pond aankomen per jaar. Je zult 15 pond aankomen alleen van de Coke calorieën. Het andere vervelende is dat frisdrank verbruik ervoor zorgt dat je visceraal vet, dat zich verzamelt rond je organen en het risico op hart-en vaatziekten verhoogt, krijgt.

Lever schade
Deze frisdranken bevatten grote hoeveelheden fructose, wat je lever kan beschadigen als u het consumeert in grote hoeveelheden. Dit is waarschijnlijk een van de belangrijkste oorzaken van niet-alcoholische steatohepatitis. Slechts 2 blikjes cola per dag zal het risico op leververvetting, leverfalen, levercirrose en hart-en vaatziekten verhogen.

Tandbederf
U moet ook weten dat het drinken van frisdrank tanderosie veroorzaakt, het beschadigt het tandglazuur en verhoogt het risico op gaatjes. Nou, het slechte hiervan is dat de schadelijke reactie 20 minuten duurt na elke slok, wat betekent dat het nemen van je tijd om frisdrank te drinken de negatieve impact op je tanden daadwerkelijk verhoogt. De frisdrank kan ook verder reiken dan het oppervlak glazuur en in uw dentine en zelfs corrosie veroorzaken dwars door composiet vullingen heen. Frisdranken veroorzaken nog meer schade aan de tanden van kinderen, die nog niet volledig ontwikkeld en gehard zijn.

Nierziekte
Een recente studie, met meer dan 3000 deelnemers, vooral vrouwen, heeft aangetoond dat frisdrank-drinkende vrouwen een 30% grotere vermindering van nierfunctie hadden in vergelijking met niet-frisdrank drinkers. Een andere studie, uitgevoerd door een groep van onderzoekers in Japan, heeft geconcludeerd dat de consumptie van meer dan 2 glazen frisdrank per dag eiwitverlies via de urine veroorzaakt, wat een gemeenschappelijk teken voor nierschade, nierziekten, hart-en vaatziekten en hartfalen is.

suikerziekte
Mensen die suikerhoudende dranken regelmatig (meer dan 2 blikjes per één dag) consumeren, hebben een 26% verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes type 2, in vergelijking met niet-frisdrank drinkers. Professor in de kindergeneeskunde en adolescente geneeskunde aan de Icahn School of Medicine op de berg Sinaï, Dr. Christopher Ochner, zegt dat frisdrank consumptie gevaarlijke instroom in de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Dr. Ochner zegt ook dat deze mensen interfereren met het systeem dat blijft proberen om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

Hij zegt dat ze ontregeling en insulineresistentie kunnen veroorzaken. Het lichaam is niet in staat de suiker goed te metaboliseren, wat uiteindelijk leidt tot diabetes. Dus, mensen die elke dag frisdrank en suikerhoudende dranken drinken hebben een 20% hoger risico om aan een hartaanval te overlijden.

Dit is waarom je moet stoppen met het drinken van frisdrank. En als je frisdrank gewoonte er eentje is waar je gewoon niet mee kan stoppen, dan moet je de frisdrank vervangen met veel gezondere opties: water, thee en vers groente sap. Je zal meer energie krijgen van deze alternatieven en je zal je veel gezonder voelen.

https://www.youtube.com/watch?v=mZ2f3xA3ePo

(Healthylifetricks.com)