De meest eenvoudige remedie om snel van snurken en slaapapneu af te komen

Luister naar dit artikel

Snurken kan een heel onaangenaam fenomeen zijn en het is een van de meest verraderlijke manieren om de holistische gezondheidslevensstijl van u of uw partner te ruïneren. Slaap is ongetwijfeld cruciaal voor je normale functioneren, en als je constant wakker wordt of wakker wordt gehouden door je partner die snurkt, zul je gefrustreerd raken en vooral je holistische gezondheid en welzijn zullen ernstig worden beschadigd.

Een van de belangrijkste dingen die bijdragen aan snurken is overtollig slijm. Daarom, als u de hoeveelheid slijm die zich ophoopt in de keel en neus kunt verminderen, maakt u de luchtwegen vrij en kunt u het snurken verminderen of voorkomen.

Een gemakkelijke en eenvoudige manier om dit te bereiken is door sap te maken. Juicing wordt elke dag door mijn meer mensen opgenomen als een manier om hun voeding en hun gezondheid te verbeteren.

Het feit dat de ingrediënten rauw zijn, betekent dat de voedingsstoffen die ze bevatten intact blijven en veel meer voedingsstoffen bieden. Houd er bovendien rekening mee dat u zoveel mogelijk biologische groenten en fruit moet gebruiken, omdat deze niet dezelfde chemische pesticidenbesmetting bevatten als niet-biologische producten.

Snurken reductie sap recept

Dit sapmengsel helpt overtollig slijm te elimineren, een van de belangrijkste oorzaken van snurken.

ingrediënten:

¼ citroen
1 stuk gember
2 appels
2 wortelen
Maakt: 1 portie

instructies:

Het hele voorbereidingsproces duurt niet langer dan 6 minuten. Meng alle ingrediënten en je gezonde natuurlijke sap tegen snurken is klaar!

Gebruik:

Drink dit geweldige sap een paar uur voor het slapengaan om snurken te voorkomen.

Houd er bovendien rekening mee dat u naast het nuttigen van dergelijke sappen en siropen ook bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden, omdat ze het snurken alleen maar erger maken. Daarom moet u vermijden:

Te veel verwerkt voedsel eten
Overmatig alcohol drinken
Te veel gefrituurd eten eten
Eten dat zwaar bebloemd is
Te veel chocolade eten
Door deze voedingsmiddelen te elimineren of, in ieder geval, ze zoveel mogelijk te verminderen, en door vers bereide sappen met natuurlijke, rauwe ingrediënten te consumeren, zul je het snurken kunnen verminderen, omdat je minder slijm ervaart dat je luchtwegen vernauwt.

Bronnen:

www.realfarmacy.com
www.fhfn.org
fitlife.tv
thehealthyarchive