De hele dag moe? Dit kan de oorzaak en oplossing zijn

Luister naar dit artikel

Dr Lissa Rankin is op missie om wetenschap en spiritualiteit samen te voegen. Zij is een expert in integrale gezondheidszorg, en ze is een voortrekker in mind-body geneeskunde.

Wanneer je een chronisch slaaptekort hebt, is het begrijpelijk dat je vermoeid bent.

Het lichaam is immers uitgerust om zelfhelende en anti ouder wordende activiteiten te doen tijdens de slaap. Als je niet lang genoeg hebt geslapen, zal je de volgende dag moe zijn.

Het is wel niet normaal dat mensen die 7-8 uur slapen per nacht zich toch de hele dag moe voelen.

Dr Lissa Rankin vertelt over mensen in haar praktijk, de meesten aten een uitgebreid veganistisch dieet, hebben een persoonlijke trainer, namen een dozijn supplementen, deden yoga, mediteerden en kregen medische zorg van de beste artsen.

Dus waarom waren ze de hele tijd zo uitgeput?

vragen die iedereen die chronisch vermoeid is zich zou moeten stellen

Gezien het feit dat Dr Lissa Rankin erg weinig medisch gereedschap had voor haar chronisch vermoeide( maar verder gezonde) patiënten, begonnen ze hen vragen te stellen.

Via een intake formulier kwam ze uiteindelijk uit bij een 10 pagina’ s dikke duik in de diepste kern van wie elke patiënt echt is.

Zowel voor de patiënt als voor haarzelf ontstonden in zichten die bepaalde dingen deden verschuiven.

Heel wat patiënten begonnen hun intuïtie te volgen, ze kregen niet enkel hun energie terug, blijkbaar raakten ook enkele andere chronische klachten opgelost zoals chronische pijn of gastro-intestinale symptomen of ernstige allergieën.

De fysiologie van zelfheling

Deze oefening en het daaropvolgend onderzoek liet zien dat het lichaam is voorzien van natuurlijke zelfherstellende mechanismen die alleen actief zijn als het zenuwstelsel in parasympathische modus of ontspanning reactie is.

70 procent van de tijd is het lichaam in vecht- of vlucht stressrespons, die wordt geactiveerd wanneer het zenuwstelsel in sympathische modus raakt.

Gemiddeld ervaart iedereen zo’n 50 stressreacties per dag, waardoor het niet hoeft te verwonderen dat de zelfhelende mechanismen van het lichaam afgebroken worden en mensen ziek of moe geraken.

Door de stresshormonen in de bloedbaan moet het lichaam extra energie verbranden. Daardoor ontstaat niet enkel het gevoel van vermoeidheid, maar het lichaam raakt ook vatbaarder voor ziektes.

Het aanpakken van de onderliggende oorzaak van de stressreactie kan je al serieus op weg helpen naar een betere gezondheid.

Hoe de zelfheling van het lichaam activeren?

Het lichaam kan getraind worden om meer te ontspannen, om zo de onderliggende stressfactoren weg te werken.

Dit kan ook door jezelf de juiste vragen te stellen over je dagdagelijks leven.

Zich verdiepen in de onderliggende oorzaken van vermoeidheid of een andere ziekte kan lastig zijn, maar het kan ook leiden tot een remedie.

Alle energie kan gekanaliseerd worden in de richting van zelfheling, waardoor je je frisser zal voelen, kalmer, levendiger…

mindbodygreen.com