Dankzij deze simpele truc val jij vanavond binnen één minuut in slaap!
Een gezonde slaap is van groot belang voor het herstel van lichaam en geest. Veel mensen hebben slaapproblemen of erger nog; zelfs slaapstoornissen.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Belangrijk bij dergelijke problemen is om hiervan de oorzaak te achterhalen en deze op te lossen. Heb jij nou moeite om in slaap te komen, gebruik dan vanavond het onderstaande stappenplan. Dit trucje hielp bij 91% van de mannen en vrouwen die hierop getest waren.
Stappenplan:
1. Plaats het puntje van je tong op het tandvlees boven je bovenste voortanden. Houd je tong op dit plekje, voor de rest van de oefening.
2. Adem uit door je mond en maak daarbij het geluid alsof je leegloopt – nee, we verzinnen dit niet.
3. Doe je mond dicht en adem via je neus in, terwijl je in hoofd tot vier telt.
4. Houd je adem in, terwijl je in je hoofd tot zeven telt.
5. Adem weer door je mond uit, terwijl je dit keer in je hoofd tot acht telt. Maak hetzelfde geluid als in de tweede stap.
EXTRA TIP: Met dit natuurlijke drankje val je sneller in slaap! (video)
Heeft dit nou geholpen? Vergeet je vrienden en familieleden niet te taggen op facebook!
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Last van knieën en gewrichten? Dit recept laat ze weer als nieuw voelen, top tip!
Luister naar dit artikel Veel mensen die ik ken hebben veel last van knie en gewrichtspijnen. Voor die mensen heb ik dit artikel geschreven. Je kunt natuurlijk naar een fysio
Weg met mee-eters! Met deze 2 eenvoudige ingrediënten blijft je neus altijd zuiver!
Luister naar dit artikel Men vindt ze meestal op de neus of op de kin: mee-eters. Vooral voor mensen met een gevoelige huid zijn ze een bron van ergernis. De
Drink hier elke ochtend een kopje van. Zo stop je vetophopingen in je bloed en gewicht toename!
Luister naar dit artikel Als jij bezorgd bent over de vetophopingen in je bloed en de cholesterolgehalte, dan is dit artikel de real deal voor je. Vet heeft namelijk de