DAAROM mag je in geen geval op je RECHTERZIJ slapen! Ontdek hier 5 redenen waarom je beter op je LINKERZIJ slaapt!

Gemiddeld slapen we zo een 8 uur per dag en in ons hele leven brengen we ongeveer een derde in ons bed door. Slaap is belangrijk voor onze gezondheid en als we er niet genoeg van hebben, geraken we volledig uit balans. Maar een recente studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Gastroenterology heeft uitgewezen dat ook onze slaaphouding een negatieve of positieve invloed op onze gezondheid kan hebben.

De onderzoekers stelden vast dat het gezonder is om op je linkerzij te slapen. De redenen hiervoor zijn eenvoudig, maar vooral logisch. We hebben 5 redenen voor je samengevat:

1. Verbeterde lymfedrainage

De studie wees uit dat slapen op je linkerzij een positief effect op je lymfestelsel heeft. Via lymfen worden belangrijke voedingsstoffen door je lichaam getransporteerd en tegelijk worden afvalstoffen door de lymfeknopen gereinigd. Op je linkerzij slapen, helpt om het afval te verwijderen omdat ze naar de linkerzij van je lichaam worden afgevoerd.

2. Omwille van de anatomie

De maag en de pancreas bevinden zich aan de linkerzijde van de lichaam. Als we rechts slapen, compliceren we de natuurlijke werking van het lichaam omdat het zo tegen de zwaartekracht moet vechten. Want als we rechts slapen drukt de maag tegen de alvleesklier en wordt de activiteit bemoeilijkt.

3. Beter voor het hart

Slapen op de linkerkant maakt het voor ons hart makkelijker om bloed door het lichaam te pompen. Dit komt omdat de belangrijkste slagader – de aorta – naar links gebogen is en waardoor de bloedsomloop vergemakkelijkt wordt. Als we rechts liggen moet het hart als het ware bergop bloed pompen.

4. Verbeterde spijsvertering

Als we op de rechterzijde slapen, loopt het maagzuur van de maag naar de slokdarm. Een branderig gevoel in de slokdarm wordt veroorzaakt door maagzuur. Als we echter op de linkerzijde slapen loopt het maagzuur gewoon naar de maag toe. Als je spijsverteringsproblemen hebt, zou je eens moeten proberen van enkele dagen consequent op je linkerzijde te slapen.

5. Beter voor de milt

De milt is aan de linkerkant van het lichaam gesitueerd. Dit orgaan is verantwoordelijk voor de zuivering van ons bloed. De afvalstoffen die door de lymfen worden vervoerd, zullen onze milt makkelijker bereiken als we op onze linkerzijde slapen.

In de onderstaande video verklaart Dr. John Doulliart zelf waarom het beter is om op je linkerzij te slapen.

DEEL dit bericht met je familie en vrienden voor een betere en gezondere slaap!