Blaasontsteking voorkomen met de juiste natuurvoeding

Luister naar dit artikel

Een blaasontsteking treft iedereen maar deze bijzonder vervelende en pijnlijke aandoening is toch een typische vrouwenkwaal.

Het aantal vrouwen dat kampt met een gevoelige en ontstoken blaas ligt veel hoger dan bij mannen, bij wie steeds naar onderliggende factoren als prostaatproblemen wordt gezocht.

Het feit dat blaasproblemen vooral bij vrouwen voor komen, ligt niet uitsluitend maar vooral aan de anatomie van de vrouw.

Wat zijn de oorzaken van zo’n blaasontsteking en kun je die voorkomen?

Hoe wordt een blaasontsteking behandelt en wat wanneer je regelmatig met deze aandoening wordt geconfronteerd?

Wanneer het slijmvlies van je urineblaas besmet geraakt met bacteriën uit je urine, zit je opgescheept met een blaasontsteking.  Een blaasontsteking is in sommige gevallen ook een symptoom van andere aandoeningen.

Bacteriën die de kans krijgen via je urinebuis je blaas te bereiken, kunnen daar op zeer korte tijd zo explosief groeien dat ze voor problemen zorgen. Je urine, een afvalproduct van je nieren, wordt in je blaas verzameld. Urine is een vloeibaar afvalproduct dat ook sterk door je emotionele situatie wordt bepaald.

Urine bestaat niet alleen uit lichamelijke, maar zeker ook uit geestelijke afvalstoffen. Al deze afvalstoffen komen uiteindelijk in je blaas terecht en worden uiteindelijk uitgeplast. Plassen is vergelijkbaar met huilen, maar dan via je blaas.

Emoties loslaten is voor niemand gemakkelijk en de ene kan dat al gemakkelijker dan de andere. Je emoties opkroppen voor veroorzaakt niet alleen lichamelijke, maar ook geestelijke klachten.

Blaasontsteking: Vrouwenzaak

Zo een ontsteking is een vrouwenzaak. Jonge meisjes lopen twintig procent meer risico dan jongens. Bij volwassen vrouwen loopt dat risico zelfs op tot meer dan vijftig procent.

Dat heeft veel alles te maken met de anatomie van het vrouwelijke lichaam. Vagina en aars liggen bij vrouwen zeer dicht bij elkaar, waardoor bacteriën uit de dikke darm gemakkelijk het vaginale slijmvlies aantasten.

Het vrouwelijke urinekanaal is amper enkele centimeters lang, waardoor bacteriën veel vlugger je blaas bereiken dan dit bij mannen het geval is.

Blaasontsteking na de menopauze

Niet alle vrouwen hebben lopen  evenveel risico op een blaasontsteking. Het risico op blaasontstekingen stijgt van zodra vrouwen seksueel actief zijn, en ook zwangere vrouwen lopen een verhoogd risico. Dat is de reden waarom de urine van toekomstige moeders regelmatig moet gecontroleerd worden.

Eens de menopauze achter de rug, wordt het risico nog.

Het vrouwelijk hormoon oestrogeen zakt dan naar een minimum. Hun vaginale slijmvlies is dan veel vatbaarder voor bacteriële infecties. Ruim de helft van vrouwen na de menopauze heeft ooit wel met een blaasinfectie te maken.

Plas je voortdurend kleine hoeveelheden, moet je daarvoor ook ’s nachts uit bed  heb je een brandend of pijnlijk gevoel, is je urine troebel (bloed) dan is de kans op een blaasinfectie zeer groot.

Blaasontsteking: Oppassen met je nieren

Bij dergelijke klachten raadpleeg je zo vlug mogelijk je huisdokter. Een blaasinfectie kan immers razendsnel andere organen, en vooral je nieren en nierweefsels aantasten.

Dat manifesteert zich vooral met hoge koorts, overmatig zweten, misselijkheid, pijnlijke lenden en lage rug en bloed in je urine. Een bloedonderzoek brengt uitsluitsel. Een blaasinfectie wordt meestal behandeld met een korte antibioticakuur.

Steeds terugkerende blaasontsteking

Wanneer je regelmatig met een blaasontsteking hebt te kampen, dan is een grondig medisch onderzoek noodzakelijk. Bij jonge kinderen kan er zelfs sprake zijn van een aangeboren afwijking waarbij urine uit hun blaas terug vloeit naar hun nieren. Een operatief ingrijpen is dan noodzakelijk.

Bij jongens kan een steeds terugkerende blaasontsteking het gevolg zijn van een vernauwing van hun urinekanaal, waardoor hun blaas nooit volledig leeg geraakt.

De achtergebleven urine is dan een ideale voedingsbodem voor allerlei ziekmakende microben. Bij jong volwassenen hebben steeds weerkerende blaasinfecties allerlei oorzaken.

Bij vrouwen kan een blaasverzakking er voor zorgen dat er steeds een kleine hoeveelheid urine in hun blaas achter blijft. Nierstenen en problemen in de hogere urinewegen zijn andere oorzaken van regelmatig terugkerende blaasontstekingen.

Blaasontsteking mannen: Gevolg van prostaatproblemen

Mannen hebben dus veel minder last van dergelijke blaasinfecties. Hun urinekanaal is gemiddeld vijf keer langer dan bij vrouwen. Hebben mannen toch met een blaasontsteking af te rekenen, dan is dat dikwijls het gevolg van prostaatproblemen. Een vergroting van de prostaat kan immers het volledig ledigen van de blaas onmogelijk maken

Extra tips van de diëtiste

Bij het voorkomen van blaasontstekingen speelt een aangepaste voeding een belangrijke rol:

• Water drinken: is doeltreffend om blaasinfecties te voorkomen, daardoor wordt je blaas regelmatig gespoeld en krijgen bacteriën geen schijn van kans

• Geraffineerde voeding: sommige voedingsproducten kunnen  je blaas extra prikkelen. Beperk daarom het gebruik van witte bloem, suiker, koekjes, chocolade, frisdrank en alle andere zoetigheden

• Fruit: citrusvruchten, pikante kruiden, alcoholische dranken en koffie kunnen je blaas zodanig irriteren dat een blaasontsteking ontstaat.

Aanraders ter voorkoming van een blaasontsteking:

• Zuivelproducten: yoghurt, karnemelk en melkwei werken heilzaam tegen blaasontstekingen

• Molkosan: een natuurlijk product met melkwei als hoofdbestanddeel helpt je urinewegen gezond te houden. Molkosan vind je in ieder natuurwinkel. Los één eetlepel molkosan op in een glas water

• Kruiden: vooral peterselie en selder maar ook brandnetelthee en guldenroede hebben een ontsmettende werking en zullen je blaas extra beschermen. Guldenroede bestrijdt bacteriën en stimuleert de nieren

• Veenbessen sap: werkt preventief tegen ontsteking van je blaas en de urinewegen. Het bevat D mannose, een natuurlijke suiker dat zich net als bacteriën aan je blaaswand hecht, waardoor schadelijke stoffen het veel moeilijker krijgen zich op je blaaswand vast te zetten. Veenbessen sap barst van organische zuren die de zuurtegraad van je urine gunstig beïnvloeden en de groei van bacteriën verstoren

• Vitamine C: maakt eveneens je urine zuurder

• Tabak en alcohol: zoveel mogelijk vermijden

• Baden: baden in water van zo’n 37 graden net voor het slapen gaan zal verlichting brengen

• Lingerie:het dragen van synthetisch ondergoed en panty’s vermijden

Bron