Home Categorieën middeltjes Beter dan slaappillen: bananenthee voor een diepe slaap

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


We hebben allemaal wel eens een keer slaapproblemen. Met alle stressfactoren in onze omgeving kan het soms lastig zijn om in slaap te vallen, te blijven slapen en fit wakker te worden. Stress, elektromagnetische frequenties van o.a. onze mobiele telefoons, WiFi, computers en andere elektronische apparaten spelen hierbij een rol. Ook andere factoren zoals bijvoorbeeld sterk wit licht beïnvloeden ons zenuwstelsel en slaaphormonen, met grote negatieve invloed op de kwaliteit van onze slaap.

De makkelijkste weg is een slaappil innemen, maar de vraag is of dat een juiste oplossing is? Het zal vast werken maar dan alleen voor de korte termijn, want op de lange termijn werk je je eigen systeem en zelfhelend vermogen tegen.

Bekende bijwerkingen slaappillen
Slaappillen hebben bekende bijwerkingen zoals duizeligheid, obstipatie, maagklachten, concentratiestoornissen, geheugenverlies en zelfs schade aan je zenuwstelsel. Een goede nachtrust is erg belangrijk. Wanneer je die niet krijgt, zal je lichaam niet optimaal kunnen functioneren. Je cognitieve vaardigheden worden aangetast, je motoriek verslechtert, je energie daalt en je loopt risico op ziektes en aandoeningen als obesitas, diabetes en zelfs kanker.

Je hebt een goede nachtrust van minstens 8 uur per nacht nodig. Je voelt je dan beter, functioneert beter en je voorkomt dat je ziek wordt. Maar je wilt niet de bijwerkingen van een slaappil, dus wat anders kan je dan doen? Drink bananenthee voor het slapen gaan.

Bananenschil bevat veel kalium en magnesium
Bananen zijn rijk aan kalium en magnesium. Maar wat de meeste mensen niet weten is dat de bananenschil de meeste kalium en magnesium bevat, maar deze wordt altijd weggegooid. Met het onderstaande recept haal je alle voordelen uit de bananenschil. Kalium en magnesium zijn erg gunstig voor het zenuwstelsel en laten de spieren ontspannen. In feite is magnesium het belangrijkste mineraal voor spierontspanning en kan spierkrampen- en pijnen verminderen.

Magnesium zorgt voor ontspanning
Wanneer je gestresst bent heeft jouw lichaam magnesium hard nodig. Je hebt het nodig om met stress om te kunnen gaan en om je te laten ontspannen en in slaap te vallen. Kaneel is ook een geweldig ingrediënt, omdat het één van de beste middelen is om je bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen. Wanneer je bloedsuikerspiegel in balans is, functioneren je hormonen beter waarmee ze ervoor zorgen dat je beter slaapt. Als je bloedsuikerspiegel uit balans is, kan het zijn dat je juist ’s-nachts energie hebt, en overdag zwaar vermoeid bent.

Het gebruik maken van de therapeutische krachten van de banaan, de bananenschil en kaneel is een geweldige manier om op een natuurlijke wijze af te rekenen met slapeloosheid en andere slaapstoornissen.

Recept bananenthee

Ingrediënten
– 1 biologische banaan met schil
– 500 ml water
– een snufje kaneel (als je dat lust)

Instructies
Snij de top en de bodem van de banaan af, zoals afgebeeld op de foto. Doe daarna de banaan in kokend water. Kook dit 10 minuten. Strooi wat kaneel in het water, zoveel of weinig als je wilt. Haal het na 10 minuten door een zeef en vul een glas met ongeveer 125 ml aan bananenthee. Je kunt eventueel ook een klein beetje honing toevoegen als natuurlijk zoetmiddel. Drink dit een uur voor het slapen gaan.

Bron: Doctor Oz

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard