Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een nieuwsmail.
Schrijf u nu gratis in voor de wekelijkse nieuwsbrief!


Home Categorieën Psychisch Beter dan medicijnen: omega-3 essentiële vetzuren waarvan is vastgesteld dat ze van...

Het leven was onaardig tegen je, verraad verborgen achter bijna elke deur. Elke keer dat je door het frame van kansen stapt, zak je door de vloer. Je voelt je alsof je bent geboren in de verkeerde huid, misschien op de verkeerde plaats. Niemand kent de echte jij; niemand kent de geheimen die in je gezicht verborgen zijn. De neurale paden in je hersenen zijn bedraad voor teleurstelling, afwijzing en angst. Was er maar een manier om de verbindingen opnieuw op te bouwen, om je gedachten te laten zingen met optimisme en opgewektheid.

Therapeuten en artsen bevelen hetzelfde pad aan, een medicijn om de manier waarop uw hersenen serotonine gebruiken te veranderen. Je weet hoe de medicijnen je gevoel geven – gevoelloos voor de realiteit, afhankelijk van een steeds toenemende dosis. Was er maar een manier om de neurale verbindingen te herbouwen, om de hersenen in een opwaartse baan te bouwen. Verschillende onderzoeken wijzen op een natuurlijke oplossing genaamd omega-3-vetzuren.

Wat zijn omega-3-vetzuren?

Een traumatische ervaring of keten van teleurstellingen kan de hersenen in een staat van depressie brengen. Om het brein te helpen omgaan met de realiteit en opnieuw te bouwen, kun je het het beste voeden met specifieke voedingsstoffen die de voorwaarden scheppen voor genezing. Omega-3 vetzuren zijn vetmoleculen die worden verkregen uit specifiek voedsel. Deze meervoudig onverzadigde vetmoleculen zijn gezonde vetten die kunnen helpen het steeds veranderende en veerkrachtige brein te herbouwen. Degenen die hun depressie willen overwinnen en van hun medicatie af willen, moeten eerst een dieet zoeken dat rijk is aan omega-3 vetzuren. Om goed te kunnen functioneren, vereist het menselijke zenuwstelsel grote hoeveelheden meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA’s). De hersenen kunnen serotonine niet efficiënt maken of gebruiken zonder de hulp van deze gezonde vetmoleculen. Eén zo’n meervoudig onverzadigd vet, eicosapentaeenzuur (EPA), is geconcentreerd in synaptische membranen in de hersenen en in het netvlies. Wetenschappers van het UCSF Benioff Children’s Hospital in Oakland ontdekten dat EPA de afgifte van serotonine uit presynaptische neuronen verhoogt door het verminderen van inflammatoire signaalmoleculen in de hersenen die bekend staan als prostaglandinen uit de E2-serie. Een ander gezond vet, docosahexaeenzuur (DHA), verhoogt de vloeibaarheid van het celmembraan in postsynaptische neuronen, waardoor serotoninereceptoren meer acceptatie van serotonine zelf krijgen. Het zenuwstelsel is opgebouwd uit PUFA’s en een laag dieet in deze vetten zorgt ervoor dat de fysiologische omstandigheden voor geestesziekten in stand worden gehouden. Een laag niveau van PUFA’s is gekoppeld aan aandachtstoornissen, angst, autisme, depressie en andere vormen van neurologische gebreken en geestesziekten.

Studies tonen aan dat meervoudig onverzadigde vetten helpen bij de behandeling van depressie

Hoewel de oorzaken van depressie gevarieerd en zeer verkeerd begrepen zijn, zijn er voedingsconstantes die kunnen helpen bij het creëren van een omgeving voor een gezond zenuwstelsel. Veel voorkomende symptomen van depressie zijn prikkelbaarheid, verlies van interesse in het leven, vermoeidheid, herkauwen en terugkerende gevoelens van verlies, wantrouwen, wrok en bitterheid. Hoewel de onderliggende problemen door het individu moeten worden aangepakt, vormen een ongezond brein en een slecht functionerend zenuwstelsel alleen de basis voor problematisch denken. Een meta-analyse gepubliceerd in de Annals of Neurology bleek dat het mediterrane dieet (rijk aan gezonde vetten) hielp bij depressie en cognitieve stoornissen. Een specifiek onderzoek dat twee PUFA’s onderzocht, vond dat een dieet rijk aan zowel arachidonzuur als EPA klinische symptomen van depressie kon verlichten. Hoge verhoudingen van zowel meervoudig onverzadigde vetten in plasma als erytrocytfosfolipiden waren gecorreleerd met minder ernstige depressiesymptomen.

Zeevruchten zoals makreel, zalm, tonijn, kabeljauwlever, haring, krill en forel bevatten allemaal hoge niveaus van PUFA’s. Lijnzaad, chiazaden en hennepzaden zijn geweldige plantaardige bronnen van meervoudig onverzadigde vetten. Het aantal mensen dat antidepressiva voorgeschreven krijgt, blijft groeien, maar geen van deze pillen richt zich op bepaalde symptomen of onderliggende voedingsdeficiëntie. Als het zenuwstelsel de bouwstenen mist die het nodig heeft om te functioneren, zal een medicijn niets repareren. Elk positief effect van de medicatie maskeert alleen onderliggende gebreken en verborgen emotionele wonden.

Bronnen:

SteadyHealth.com

ScienceDaily.com

NCBI.NLM.NIH.gov 1

NCBI.NLM.NIH.gov 2

OnlineLibrary.Wiley.com


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!