B-vitamines beschermen tegen hersenatrofie; interactie met omega-3 vetzuren
Het krimpen van de hersenen komt veel voor bij ouderen die kampen met vermindering van het denkvermogen. Vooral bij degenen bij wie deze achteruitgang uitmondt in Alzheimer is dit gemeengoed. We maakten eerder melding van onderzoeken waarbij men vermindering van deze hersenatrofie had waargenomen door extra B-vitamines. Ook de omega-3 vetzuren staan in de belangstelling als beschermende voedingsstof tegen dementie. Vooral het visvetzuur DHA laat in epidemiologisch onderzoek steeds bescherming zien maar klinisch dubbelblind onderzoek komt met wisselende resultaten. Men heeft nu de gegevens van één van de eerder besproken dubbelblind onderzoeken met de B- vitamines foliumzuur, vitamine B6 en vitamine B12 nader bestudeerd en kwam met een opmerkelijke bevinding.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Het betrof een onderzoek onder 168 70 plussers met MCI – milde achteruitgang van het denkvermogen. Men kreeg dagelijks, gedurende twee jaar, 500 mcg vitamine B12 (cyanocobalamine), 20 mg vitamine B6 (pyridoxine hcl) en 800 mcg foliumzuur per dag of een placebo. Men mat jaarlijks het hersenvolume d.m.v. een MRI scan. Het bleek dat in de vitaminegroep de afname van het hersenvolume circa 30% lager was dan in de placebogroep. Bij mensen die bij aanvang een hoog homocysteïnegehalte hadden (een schadelijke stof waarvan het gehalte verhoogd is bij een tekort aan deze vitamines) was het verschil zelfs 50%.
Dit waren destijds de resultaten. Nu heeft men van het opgeslagen bloed het gehalte van de omega-3 vetzuren EPA en DHA vastgesteld. Het blijkt dat het positieve effect van de vitamines alleen optrad bij mensen met wat hogere omega-3 gehaltes.
Ook keek men of hoge omega-3 gehaltes bij aanvang van het onderzoek op zichzelf bescherming geboden hadden tegen het krimpen van de hersenen. Dat bleek niet het geval te zijn. De mensen in de placebogroep met hoge gehaltes hadden het niet beter gedaan dan de mensen in de placebogroep met lage gehaltes.
De conclusie is dan ook dat de B-vitamines foliumzuur, B6 en B12 bij ouderen met hoge homocysteïnegehaltes (als indicator van een tekort aan deze vitamines) en voldoende inname van omega-3 vetzuren de achteruitgang van het denkvermogen kunnen vertragen. Ook lijken deze gegevens er op te duiden dat verhoging van de inname van omega-3 vetzuren ter bescherming tegen dementie alleen zin heeft als er geen sprake is van een tekort aan B-vitamines.
Interaction of ?-3 fatty acids with B vitamins in slowing the progression of brain atrophy: identifying the elderly at risk
Imrich Blasko. Am J Clin Nutr July 2015 vol. 102
Brain atrophy in cognitively impaired elderly: the importance of long-chain ?-3 fatty acids and B vitamin status in a randomized controlled trial.
Jernerén c.s. Am J Clin Nutr. 2015 Jul;102(1):215-21
Gerelateerd:
B-vitamine beschermen tegen dementie
B-vitamine vertragen achteruitgang denkvermogen
B-vitamine beschermen tegen Alzheimer
DHA omega-3 en het denkvermogen – recente studies
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
LED-verlichting in uw huis kan uw ogen permanent beschadigen – onderzoek
Luister naar dit artikel Een rapport van 400 pagina’s uitgegeven door het Franse agentschap voor voedsel, milieu en gezondheid en veiligheid op het werk bevestigt dat LED-lampen bijna onomkeerbare schade
Studie verbindt de anticonceptiepil met depressie
Luister naar dit artikel Een studie van de Universiteit van Kopenhagen heeft een verband aangetoond tussen de vrouwelijke anticonceptiepil en depressie. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift
Magnetische stimulatie van de hersenen kan ouderdomsgerelateerde geheugenafname helpen voorkomen, suggereren onderzoekers
Luister naar dit artikel Onderzoekers van de Northwestern University in Chicago voerden een pilotstudie uit die de effectiviteit van transcraniële magnetische stimulatie testte voor het voorkomen van leeftijdsgebonden geheugenafname. De