*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Home Categorieën Onderzoek Astma: fysieke training is een goede remedie!

Elke dag een half uur fysieke activiteit is een ideale surplus voor astmapatiënten. Het helpt om hun ademhalingsproblemen beter onder controle te houden.

Laten we beginnen met de conclusie van het onderzoeksteam aan de Concordia Universiteit van Montreal: ‘het zou fantastisch zijn, mocht de arts naast de klassieke medicatie aan astmapatiënten ook aanbevelen om wat beweging te doen’. Vroeger werden astmapatiënten afgeraden om een fysieke inspanning te doen, uit schrik dat die zou leiden tot kortademigheid ee een astma-aanval zou uitlokken. Het is inderdaad zo dat er een risico is op bronchospasmen ten gevolge van een inspanning maar als de patiënt in kwestie vlak voor de inspanning zijn inhalator gebruikt en daarna voldoende tijd neemt om te recupereren, zou alles zonder problemen moeten verlopen.

’Er is geen enkele geldige reden om geen fysieke activiteit te doen’ zeggen deze specialisten in de bewegingswetenschappen. Integendeel, uit een enquête bij een duizendtal astmapatiënten blijkt dat wie regelmatig een fysieke inspanning doet, de symptomen dubbel zo goed onder controle heeft in vergelijking met wie nooit een fysieke activiteit doet. En dat moet geen grote inspanning zijn: een half uur per dag stappen, fietsen, fitness, yoga, zwemmen …. quasi elke sportieve activiteit eigenlijk zou de situatie aanzienlijk verbeteren.

Wie doorzet bereikt de beste resultaten: gedurende een jaar elke dag dertig minuten fysieke activiteit is prima. Maar een beetje beweging per dag is uiteraard nog altijd beter dan niets, hoewel te veel altijd beter is dan wat te weinig. Het is uiteraard belangrijk dat je het eerst met je arts bespreekt om uit te zoeken wat in jouw geval de optimale frequentie en intensiteit van fysieke inspanning is.

bron: BMJ Open Respiratory Research (http://bmjopenrespres.bmj.com)

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!