Artrose: een paar kilo’s minder kunnen een groot verschil uitmaken!

Luister naar dit artikel

Overgewicht en obesitas worden geassocieerd met een hoger risico op ontwikkeling of verergering van artrose in de knie (gonartrose). Maar een gewichtsverlies van 10% kan daarbij een belangrijke positieve rol spelen!

Het werd aangetoond door een team aan de universiteit van Californië die gedurende vier jaar personen met overgewicht volgde. Sommigen vermagerden een beetje of aanzienlijk, anderen helemaal niet, nog andere namen toe in gewicht. De onderzoekers hebben al deze gegevens vergeleken met de graad van aantasting van het kraakbeen in de gewrichten. Geleidelijke afslijting ervan leidt tot artrose.

Het resultaat van de opvolging toont aan dat een gewichtsverlies van 10% of meer van het initiële gewicht een beschermend effect heeft zowel tegen het ontstaan van artrose als tegen het verslechteren van de situatie indien de artrose al aanwezig was. Dit is vooral van toepassing voor de gewrichten van de onderste ledematen en in het bijzonder voor de knieën. Gematigde fysieke activiteit geeft een extra weldadig effect. Die 10% is het percentage dat normaal wordt aanbevolen aan mensen met overgewicht. Vanaf die drempel is het heilzame effect van gewichtsverlies op de (algemene) gezondheid zeer duidelijk.

De onderzoekers gaan verder met hun studie en zullen over vier jaar een nieuwe balans opmaken (de opvolging van de proefpersonen zal dan in totaal acht jaar geduurd hebben). Ze zullen de impact evalueren van verloren kilo’s die er eventueel terug bijkomen en ze zullen ook in detail nagaan wat de invloed van suikerziekte is (de link met overgewicht is hier bekend) bij de ontwikkeling van artrose.