Home Categorieën middeltjes 8 drukpunten die uw stress zullen verminderen binnen enkele seconden

De moderne stedelijke levensstijl heeft op vele manieren het leven makkelijker gemaakt, maar heeft ook spanning, stress en angst laten toenemen.

Stress symptomen kunnen van invloed zijn op je gezondheid, ook al besef je dat misschien niet. Stress die ongecontroleerd door gaat kan bijdragen tot veel gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen, obesitas en diabetes.

Een van de snelste manieren om van stress af te komen en je verfrist en rustig te voelen is door te focussen op een paar belangrijke drukpunten op ons lichaam.

De focus op deze drukpunten wordt vaak aangeduid als acupressuur, een helende kunst gebruikt in de oosterse geneeskunde.

8 drukpunten die uw stress zullen verminderen uw binnen enkele seconden

1. De hoofdhuid. Interlace je vingers en leg ze achter je hoofd op het punt op je hals, waar het de schedel raakt. Druk dan met je twee duimen, zachtjes gedurende 20 seconden.

2. Het oor. Dit punt is het beste stressverlichtende punt in het lichaam, volgens sommige deskundigen. Masseer deze plek met een wattenstaafje of zelfs een pen en neem diepe, langzame ademhalingen tijdens de massage.

3. De Borst. Het midden van de borst punt is zeer effectief om hulp te bieden bij angst en emotionele misbalancing. Gebruik drie vingers om dit punt te masseren. Dit zal helpen om het zenuwstelsel te kalmeren.

4. De maag. Veel reflexologen geven er de voorkeur aan dit punt te gebruiken, omdat het helpt bij het creëren van beweging die de borst en het middenrif bevrijdt, waardoor de ademhaling verbetert.

Patiënten die deze behandeling krijgen, halen instinctief dieper adem en maken bijna altijd melding van een gevoel van opluchting.

5. de onderarm. Het binnen elleboog punt is zeer effectief om angst, angst en druk op de borst te verlichten. Oefen druk uit op de binnenkant van de elleboog punten op beide armen een voor een om verlichtig te krijgen bij angst.

6. De palm. Op dit punt bevindt zich aan een van de belangrijkste meridianen (een energiekanaal), waarbij het hart, lever en alvleesklier beïnvloedt. Op het moment dat je op op deze plek drukt, voel je de stress verdampen.

7. De kuitspier. Het uitoefenen van druk op dit punt verhoogt en regelt de energiestroom, vermindert vermoeidheid en helpt bij toenemende concentratie. Oefen druk uit gedurende 1 minuut en ga verder naar het volgende punt.

8. De voet. Dit punt bevindt zich aan de zijkant van de binnenkant van de voet. Druk uitoefenen op dit punt helpt voor all-round voeding en evenwichtige circulatie van energie door lichaam en geest, helpt bij het verlichten van de geest van zorgen en angst. Daarnaast helpt het ook bij khet verlichten van enkel pijnen.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Open

Online Chat

Close