7 redenen om cashew noten te eten!

7 redenen om cashew noten te eten!

Luister naar dit artikel

Cashew noten hebben een zoete, boter en toch ook een zoute smaak met een onmiskenbare vorm. Maar het belangrijkste is dat ze een bron zijn van mineralen en vitamines. Ze groeien aan cashew noten bomen en zijn inheems in subtropische klimaten.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De meeste van ons eten cashew noten geroosterd en gezout die je kan nemen als een gezonde snack. Rauw en ongezouten vind je ze meestal in vegetarische en Indische gerechten.

1. Bloed gezondheid
Het helpt het lichaam om rode bloedcellen te gebruiken. Het ijzer en koper in de noot werken samen. Dit houd de zenuwen, bloedvaten en het immuunsysteem gezond en werkend.

2. Oog gezondheid
Wist je dat cashews ook goed voor de ogen waren? Het heeft een hoge level van zeaxanthine en luteïne die antioxidanten zijn. Ze helpen je oog beschermen tegen licht beschadiging.

3. gezonde botten
De hoofd inhoud van cashew is magnesium. En dat is belangrijk voor gezonde botten.

4. Hoog in vitamines
Cashew noten zitten vol met vitamines en bevatten pantotheenzuur, riboflavine, niacine en thiamine. Deze vitamines helpen je beschermen tegen pellagra, sideroblastische bloedarmoede enzovoort.

5. Hart gezondheid
Vergeleken met andere noten heeft cashew een laag gehalte van vet die je kan vinden in de olie zuur en dat is heel goed voor je hart. Het is cholesterol vrij en de antioxidanten helpen je om uit in de buurt van hartziektes te blijven.

6. Voorkomt kanker
Van proanthocyanidinen is bekend dat ze een klasse van flavonoïden zijn, die helpen met het stoppen van de verdeling van kankercellen. Het hoge kopen gehalte en proanthocyanidinen helpt vechten tegen kankercellen en darmkanker.

7. Gewichtsverlies
Volgens een studie van Harvard is het eten van 2 porties noten dagelijks een hulpmiddel voor een gevecht tegen: kanker, diabtes en hartziektes. De vervanging van eiwitten en dierlijke vetten, met de mono- en meervoudig onverzadigde vetten die aanwezig zijn in cashew zijn een goede manier om je gewicht in balans te houden. Ook verminderd het de opbouw van cholesrol en vet in het hart.

Eet ongeveer 5 tot 10 cashew noten per dag. je kan ze in 2 porties eten of als vervanging van je ongezonde snack!

Heeft dit artikel jou overgehaald om vaker cashew noten te eten? Laat het ons dan weten en deel dit bericht met je kennissen.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Drink elke dag een kopje groene thee. Zo krijg je 9 geweldige gezondheid voordelen!
Next 8 Super tips om grote poriën te verkleinen!

About author

redactie
redactie 4585 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

Drink warm water met ongeraffineerd zout op een lege maag voor een week! Het resultaat zal je verbazen!

Luister naar dit artikel Als je je lichaam wilt ontgiften en je spijsvertering verbeteren, is het aan te raden warm water met ongeraffineerd zout te drinken op een lege maag

Natuurlijk

Vitamines; Hoe kom je er aan en hoe vul je het aan?

Luister naar dit artikel Vitamines komen in kleine hoeveelheden binnen via eten en drinken. De vitamines leveren geen energie en het lichaam kan deze niet zelf aanmaken. Er zijn wel

Natuurlijk

14 soorten voeding om een magnesiumtekort aan te vullen

Luister naar dit artikel Magnesium is een van de essentiële mineralen voor het lichaam en is betrokken bij meer dan 300 stofwisselingsprocessen en is daarmee ook een van de belangrijkste