6 DINGEN DIE MET JE LICHAAM GEBEUREN ALS JE NIET GENOEG WATER DRINKT

Luister naar dit artikel

1.    Je krijgt eerder gezondheidsproblemen
Meer water drinken wordt gelinkt aan een vermindering van de kans op nierstenen, hartaanvallen, blaas- en darmkamer.
2.    Kans op een slechte stofwisseling
Uit onderzoek blijkt dat de stofwisseling versnelt wanneer het lichaam goed gehydrateerd is. En dit zorgt weer voor meer calorieën verbranding.
3.    Je moet harder nadenken
Wetenschappers hebben ontdekt dat je hersenen krimpen als je te weinig drinkt. Toen tieners die te weinig hadden gedronken in een onderzoek een probleemoplossend spel moesten spelen, behaalden ze dezelfde resultaten als hun leeftijdsgenoten die voldoende hadden gedronken, maar het kostte hun hersenen meer moeite. Oja, no worries: je hersenen zullen weer een normale grootte krijgen als je waterlevel weer op peil is.
4.    Je eet meer
Als je vóór een maaltijd water drinkt, zal je minder eten. Uit onderzoek blijkt dat waterdrinkers in drie maanden tijd bijna 2,5 kilo meer aan gewicht verliezen met dit trucje.
5.    Je krijgt meer rimpels
Water maakt je huid voller, waardoor fijne lijntjes en rimpels meer worden opgevuld en je huid stralender wordt.
6.    Je krijgt een slecht humeur
Tijdens een onderzoek werden mensen gevraagd om 60 tot 75 minuten high-impact aerobic oefeningen te doen zonder genoeg water te drinken. Een andere groep mensen was wel genoeg gehydrateerd. De uitgedroogde groep voelde zich eerder moe, verward, boos, depressief of gespannen. Logisch, eigenlijk.