5 Voedingsmiddelen tegen erectiestoornissen

Luister naar dit artikel

Tussen de 30% tot 50% van de mannen boven de 40 heeft te maken met erectiestoornissen.
Deze cijfers verschillen naar gelang er wordt gekeken naar de mannen met ernstige, blijvende erectieproblemen of er ook wordt gekeken naar de mannen die af en toe eens last hebben van een erectiestoornis.
De cijfers worden ook opgetrokken door de farmaceutische industrie.
Een aantal oorzaken van erectiestoornissen kunnen zijn:
hoge bloeddruk, diabetes, overgewicht of bepaalde medicijnen.
Door vernauwde bloedvaten kunnen deze oorzaken allemaal bijdragen tot onvoldoende bloeddoorstroming onder de gordel.
Sommige veranderingen in levensstijl kunnen gunstig zijn, zoals stoppen met roken, regelmatig bewegen en afvallen.
Een arts kan helpen beslissen of medicatie noodzakelijk.Er zijn ook een aantal voedingsmiddelen waarvan is getoond dat ze helpen.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


1. Watermeloen

Deze zomerfavoriet is misschien niet het eerste wat in je opkomt wanneer je denkt aan sexy afrodisiaca zoals aardbeien en chocolade.
Maar sommige onderzoeken suggereren dat watermeloen net zo goed kan zijn.
Een studie uit 2008 door Texas A & M, ontdekte een stof in watermeloen, genaamd citrulline.
Deze stof kan een bloedvat ontspannend effect hebben net zoals bij Viagra.

Watermeloen is dan misschien wel niet zo orgaan specifiek als Viagra, het is een geweldige manier om bloedvaten te ontspannen, zonder eventuele nevenwerkingen.

2. Vis

Omega-3 vetzuren zijn je vriend als het gaat om het bestrijden van erectiestoornissen.
Ze zijn ook een vriend voor je hart.
Er bestaat een sterk verband tussen hartkwalen en erectiestoornissen, want uiteindelijk draait het allemaal rond de bloedstroming en het naar behoren rondpompen van het bloed.
Omega-3 vetzuren helpen hart-en vaatziekten te voorkomen, doordat ze helpen om de bloedvaten gezond te houden en goed te laten functioneren.
Omega-3 vetzuren voorkomen ook ontstekingen.
Studies hebben aangetoond dat mensen die een dieet volgen met volle granen, fruit, groenten en vette vis, minder kans hebben op het krijgen van een erectiestoornis.
Ook hartpatiënten organisaties bevelen het eten van 2 porties vette vis per week aan, zoals zalm of witte tonijn.

3. Bessen

In een studie uitgevoerd door Harvard University en East Anglia University, die gepubliceerd werd in The American Journal of Clinical Nutrition, bleek dat het eten van voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden, het risico op erectiestoornissen kan verminderen.
Bosbessen, kersen, bramen en zwarte bessen, bleken bijzonder nuttig in het afweren van de voorwaarden van erectiestoornissen.
In combinatie met lichaamsbeweging verminderden flavonoïde-rijke voedingsmiddelen het risico op erectiestoornissen met 21%.

4. Knoflook

Inderdaad, niet iedereen is er fan van, maar wanneer je de sterk smakende stinkende adem kan verdragen, kan het helpen tussen de lakens.
Knoflook is nuttig bij het voorkomen van aderverkalking, en kan helpen bij het voorkomen van hartziekten die, zoals reeds vermeld, gekoppeld zijn aan erectiestoornissen.
Uit een zeer kleine studie door Guys and St Thomas’ NHS Trust, bleek zelfs dat zes van de zeven mannen met erectiestoornissen een verbetering zagen door het consumeren van vier teentjes knoflook per dag gedurende drie maanden.
Neem dus ook alvast de pepermuntjes ter hand!

5. Noten

Noten en zaden zijn een uitstekende bron van eiwitten en gezonde vetten in onze voeding.
Met name pistachenoten bevatten L-arginine, die in het lichaam omgezet wordt in stikstofoxide.
Dit helpt de bloedvaten bij de bloedstroom.
Uit een kleine Turkse studie door het Department of 2nd Urology, Atatürk Teaching and Research Hospital, Ankara, bij 17 mannen met erectiestoornissen, bleek dat het dagelijks verbruik van 100 gram pistacenoten gedurende 3 weken, zorgde voor een verbetering van hun toestand.
Ze merkten ook verbeteringen in hun cholesterolgehalte.
Een win- win situatie.

Bron: huffingtonpost.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Is chocolade giftig als u ze verhit?
Next Vernietig de weegbree niet in je tuin, hij kan van pas komen!

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

Waarom de Egyptenaren aloë vera ook wel de plant van onsterfelijkheid noemden

Luister naar dit artikel De oude Egyptenaren noemden aloë vera ook wel de plant van onsterfelijkheid. Aloë vera helpt niet alleen bij schrammen en snij- of brandwonden, maar heeft ook

Natuurlijk

De ouder wordende hond

Luister naar dit artikel Ouder worden is een natuurlijk en doorgaans geleidelijk proces. Er zijn in dat proces grote individuele verschillen; de ene hond is ‘eerder’ oud dan de andere

Natuurlijk

Citrus SUPERKRACHT: Voedingsstof activeert kankerdodende cellen

Luister naar dit artikel Uit opkomend onderzoek blijkt dat een natuurlijk extract van citrusvruchten de werking van galectine-3 kan blokkeren, een eiwit dat, in excessieve hoeveelheden, de groei van kanker