5 verrassende signalen die wijzen op een slaaptekort
Je hoeft niet knikkebollend achter je bureau te zitten om een slaaptekort te hebben. Er zijn meer signalen die er op wijzen dat je beter wat vroeger onder de wol kunt kruipen.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
1. Besluiteloos
Als je moe bent, vind je het lastiger om beslissingen te nemen. Je bent minder goed in staat om belangrijke informatie van details te onderscheiden en gaat daarom je besluit uitstellen.
2. Hongerig
Je hebt de hele dag zin om te eten, terwijl je al genoeg gehad hebt. Dat komt doordat een slaaptekort je bloedsuikerspiegel verstoort. Je maakt minder van het eetlustremmende hormoon leptine aan.
3. Verkouden
Een slaaptekort vermindert je weerstand. Daardoor zul je veel vaker verkouden zijn. Volgens sommige studies krijg je tot wel drie keer sneller last van infecties.
4. Emotioneel
Als je moe bent huil je sneller. Je ziet dingen wat somberder in en de amygdala wordt actiever. Dit hersengebiedje speelt een rol bij onder meer angst en agressie.
5. Onhandig
Te weinig slapen zorgt voor een verstoorde motoriek, concentratie en dieptezicht. Daardoor word je onhandiger. Je stoot sneller je hoofd of gooit je koffie om.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Alles over kamelenmelk: het nieuwe superfood
Luister naar dit artikel Veel mensen associëren kamelen met de toeristische attracties in Egypte. Deze dieren hebben nog meer te bieden: kamelenmelk is in opkomst als nieuwe superfood. Frank King
Wanneer je dit drukpunt op je voorhoofd masseert voorkom je spanningshoofdpijn!
Luister naar dit artikel We hebben allemaal de neiging om onze hoofd of onze nek te masseren als we een spanningshoofdpijn krijgen. Ook wrijven we vaak onze slapen om enige
Is je hart gezond? 10 tekenen van slechte gezondheid van het hart en een hartaanval
Luister naar dit artikel Hartgezondheid kan op elke leeftijd een probleem zijn, en met name wanneer er andere risicofactoren zijn zoals roken, obesitas of diabetes. Het is belangrijk dat we