Home Categorieën Natuurlijk 5 dingen die beter zijn dan koffie als je wakker wilt worden

Toegegeven, cafeïne is een probaat middel om wakker te worden, maar er zijn nog meer mogelijkheden als je fris en fruitig de dag door wilt. Zeker als je op een gegeven moment wel klaar bent met koffie, dan kunnen andere opties een welkome afwisseling zijn.

1. Water
Dehydratatie maakt je hoofd mistig en je lichaam moe. ‘s Ochtends is iedereen gedehydrateerd. Om wakker te worden is het dus een heel goed idee om een glas water te nemen. Zak je gaandeweg de dag weer een beetje in, neem dan eerst water voor je iets anders probeert.

2. Pepermunt
De geur van munt maakt je alert en bestrijdt vermoeidheid, blijkt uit diverse studies. Laaf je dus aan muntthee, rolletjes menthos of kauwgom. Je wordt er lekker fris van.

3. Bladgroenten
Niet het eerste waar je zin in hebt, als je ‘s morgens de slaap uit je ogen wrijft, maar eigenlijk wel een heel goed idee. De vitamine B in bladgroente als spinazie helpt je lichaam om voedsel naar energie om te zetten. Tip: maak er een smoothie van.

4. Eieren
Eieren smaken je vast beter in de ochtend en houden je nog wakker ook. De proteïnen voorzien je de hele dag van energie.

5. Havermout
Je moet er van houden, maar er zitten weinig calorieën in en het heeft een lage glycemische index. Dat wil zeggen dat de koolhydraten traag worden opgenomen en omgezet in energie, waardoor je je de hele ochtend vol power voelt.

Bron

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Open

Online Chat

Close