5 dingen die beter zijn dan koffie als je wakker wilt worden

5 dingen die beter zijn dan koffie als je wakker wilt worden

Luister naar dit artikel

Toegegeven, cafeïne is een probaat middel om wakker te worden, maar er zijn nog meer mogelijkheden als je fris en fruitig de dag door wilt. Zeker als je op een gegeven moment wel klaar bent met koffie, dan kunnen andere opties een welkome afwisseling zijn.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


1. Water
Dehydratatie maakt je hoofd mistig en je lichaam moe. ‘s Ochtends is iedereen gedehydrateerd. Om wakker te worden is het dus een heel goed idee om een glas water te nemen. Zak je gaandeweg de dag weer een beetje in, neem dan eerst water voor je iets anders probeert.

2. Pepermunt
De geur van munt maakt je alert en bestrijdt vermoeidheid, blijkt uit diverse studies. Laaf je dus aan muntthee, rolletjes menthos of kauwgom. Je wordt er lekker fris van.

3. Bladgroenten
Niet het eerste waar je zin in hebt, als je ‘s morgens de slaap uit je ogen wrijft, maar eigenlijk wel een heel goed idee. De vitamine B in bladgroente als spinazie helpt je lichaam om voedsel naar energie om te zetten. Tip: maak er een smoothie van.

4. Eieren
Eieren smaken je vast beter in de ochtend en houden je nog wakker ook. De proteïnen voorzien je de hele dag van energie.

5. Havermout
Je moet er van houden, maar er zitten weinig calorieën in en het heeft een lage glycemische index. Dat wil zeggen dat de koolhydraten traag worden opgenomen en omgezet in energie, waardoor je je de hele ochtend vol power voelt.

Bron

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Boek Voedingsmythes van Professor Martijn Katan zelf vol mythes
Next Stofje in algen ‘bestrijdt zelfs de meest agressieve vormen van kanker’

About author

redactie
redactie 4594 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

Helpt tai chi bij chronische ziekten?

Luister naar dit artikel Tai chi zou een gunstige invloed hebben bij oudere mensen met chronische aandoeningen als borstkanker, hartfalen, COPD en artrose. Dat blijkt uit een Canadees onderzoek gepubliceerd

Natuurlijk

Beter dan bottenbouillon? Veel gezondheidsgoeroes schakelen over op champignonbouillon

Luister naar dit artikel Champignons zijn voedzaam, maar ze kunnen een verworven smaak zijn. Je kinderen zullen misschien zelfs denken dat paddenstoelen raar zijn omdat ze er raar uitzien en

Natuurlijk

Tijdige afgifte van kurkuma stopt de groei van kankercellen

Luister naar dit artikel Een onderzoeksteam van de Washington State University heeft een medicijnafgiftesysteem ontwikkeld met behulp van curcumine, het belangrijkste ingrediënt in de kurkuma van kruiden, dat met succes