4 Tekenen dat je lichaam te zuur is en hoe het te herstellen

Luister naar dit artikel

Je lichaam is een machine die vertrouwt op de perfecte balans van chemicaliën, bacteriën en cellen. Hoe weet je of je lichaam uit balans is? Bekijk uw pH-waarden.

Als je er toevallig geen weet van hebt, is hier een korte introductie. pH-waarden staan voor de alkaliteit of zuurgraad in uw lichaam. Om goed te werken, vereist uw lichaam een perfecte balans tussen zuurgraad en alkaliteit. Je maag heeft zuurgraad nodig om voedsel te verteren en je systeem heeft alkaliteit nodig.
De pH-schaal gaat van 0 tot 14. Waarden onder 7 worden als zuur beschouwd, en iets hoger dan dat staat voor een alkalische omgeving. In sommige gevallen wordt het lichaam te zuur, wat een lawine van negatieve reacties teweegbrengt.

Hoe weet je of je lichaam te zuur is?

Observeer je lichaam zorgvuldig, en je zult veel leren.

1. Overgewicht

Zuren verhogen de productie van insuline en je lichaam slaat meer vet op. Het natuurlijke detox-systeem in uw lichaam is niet in staat om te gaan met verhoogde niveaus van zuur en brengt het terug naar vetweefsel. Je metabolisme heeft een alkalische omgeving nodig en het werkt niet. Je lichaam stopt met het verbranden van calorieën en je verliest geen gewicht.

2. Zwakke botten

Je lichaam krijgt alkali van verschillende bronnen in het systeem, inclusief je botten. Het haalt calcium uit de botten om de zuurgraad te neutraliseren. Dat is hoe je eindigt met zwakke botten, breuken en osteoporose. Als u de diagnose osteoporose krijgt, vermijd dan koffie en andere zure voedingsmiddelen.

3. Gevoelige tanden

Een studie uit 2015, gepubliceerd in het International Journal of Chemical Engineering and Applications, bevestigde het verband tussen zuurgraad en beschadigd tandglazuur.

Als je last hebt van gaatjes of je bent niet in staat om iets koud of warm te consumeren, heeft je tandglazuur hulp nodig.

4. Slaapproblemen

Veel mensen hebben te maken met chronisch slaapgebrek, en dat heeft iets te maken met zuurgraad.

Je lichaam trekt calcium uit je botten en het ontbreken van dit mineraal leidt tot slapeloosheid zoals bevestigd door experts van het Human Nutrition Research Center in North Dakota.

Creëer een alkalische omgeving

Dieet

Dieetveranderingen kunnen wonderen doen voor je algehele gezondheid. Eet meer van de volgende alkalische voedingsmiddelen:

Boerenkool
Broccoli
Komkommer
Spinazie
rucola
Courgette
Soja bonen
tofu
noten
zaden
peulvruchten
rozijnen

Eten om te vermijden:

Zuivel
eieren
Vlees
De meeste granen
Verpakte, bewerkte snacks
Ingeblikt voedsel
Cafeïne

Zuiveringszout en appelciderazijn

Zuiveringszout is een ongelooflijk product. In combinatie met rauwe en biologische appelciderazijn is het nog krachtiger. Voeg een derde theelepel baking soda toe aan 2 eetlepels azijn. Wacht tot het bruisen stopt en voeg 240 ml water toe. Drink je alkalische drankje.
Als je het niet lekker vindt om appelazijn te gebruiken, gebruik dan citroensap. Het werkt echt geweldig. Citroenen zijn ongelooflijk alkalisch en verdienen zeker een plekje op je menu.

Weg met uw reguliere schoonmaakproducten

Commerciële reinigingsproducten zitten vol chemicaliën die je lichaam uit balans brengen. Gebruik natuurlijke reinigingsproducten in plaats van uw reguliere oplossingen.